Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Канпё и Агар (из морских водорослей, сушеный)

Сравнить

Инфографика

Канпё vs Агар (из морских водорослей, сушеный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Содержит больше КалийКалий +40.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше МагнийМагний +516%
Содержит больше КальцийКальций +123.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318%
Содержит больше МедьМедь +40.9%
Содержит больше МарганецМарганец +278.2%
Содержит больше СеленСелен +184.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1335.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +404.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Канпё Агар (из морских водорослей, сушеный) DV% diff.
Железо 5.12mg 21.4mg 204%
Магний 125mg 770mg 154%
Марганец 1.137mg 4.3mg 138%
Витамин B9 61µg 580µg 130%
Кальций 280mg 625mg 35%
Витамин E 5mg 33%
Медь 0.433mg 0.61mg 20%
Витамин K 24.4µg 20%
Фосфор 188mg 52mg 19%
Витамин B6 0.532mg 0.303mg 18%
Витамин B3 2.9mg 0.202mg 17%
Витамин B2 0.044mg 0.222mg 14%
Калий 1582mg 1125mg 13%
Холин 63.3mg 12%
Витамин B5 2.553mg 3.018mg 9%
Селен 2.6µg 7.4µg 9%
Клетчатка 9.8g 7.7g 8%
Белки 8.58g 6.21g 5%
Углеводы 65.03g 80.88g 5%
Натрий 15mg 102mg 4%
Калорийность 258kcal 306kcal 2%
Витамин B1 0mg 0.01mg 1%
Цинк 5.86mg 5.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.244g 0.102g 1%
Жиры 0.56g 0.3g 0%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 55.23g 73.18g N/A
Сахар 2.97g N/A
Насыщенные жиры 0.045g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0.027g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
Содержит больше БелкиБелки +38.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.7%
Содержит больше ВодаВода +130.1%
Содержит больше ДругоеДругое +49.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.244 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +281.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients
  2. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.