Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Канпё и Артишок

Сравнить

Инфографика

Канпё vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +536.4%
Содержит больше КалийКалий +327.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +87.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1095.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +344.1%
Содержит больше СеленСелен +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +655.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Канпё Артишок DV% diff.
Цинк 5.86mg 0.49mg 49%
Железо 5.12mg 1.28mg 48%
Витамин B5 2.553mg 0.338mg 44%
Марганец 1.137mg 0.256mg 38%
Калий 1582mg 370mg 36%
Витамин B6 0.532mg 0.116mg 32%
Кальций 280mg 44mg 24%
Медь 0.433mg 0.231mg 22%
Углеводы 65.03g 10.51g 18%
Клетчатка 9.8g 5.4g 18%
Магний 125mg 60mg 15%
Фосфор 188mg 90mg 14%
Витамин C 0.2mg 11.7mg 13%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин B3 2.9mg 1.046mg 12%
Калорийность 258kcal 47kcal 11%
Белки 8.58g 3.27g 11%
Витамин B1 0mg 0.072mg 6%
Холин 34.4mg 6%
Селен 2.6µg 0.2µg 4%
Натрий 15mg 94mg 3%
Витамин B2 0.044mg 0.066mg 2%
Витамин B9 61µg 68µg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Жиры 0.56g 0.15g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.244g 0.064g 1%
Чистые углеводы 55.23g 5.11g N/A
Сахар 0.99g N/A
Витамин A 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0.005g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +162.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +273.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +518.7%
Содержит больше ДругоеДругое +418.6%
Содержит больше ВодаВода +325.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.244 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1960%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.