Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Канпё и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Канпё vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше МагнийМагний +54.3%
Содержит больше КальцийКальций +495.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91%
Содержит больше ЦинкЦинк +651.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +144%
Содержит больше СеленСелен +15.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~1565mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.473mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +433%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +165.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +770.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Канпё Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 0.2mg 101.8mg 113%
Цинк 5.86mg 0.78mg 46%
Витамин B5 2.553mg 0.479mg 41%
Железо 5.12mg 2.68mg 31%
Марганец 1.137mg 0.466mg 29%
Витамин B2 0.044mg 0.383mg 26%
Кальций 280mg 47mg 23%
Жиры 0.56g 14.08g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.103g 8.663g 21%
Витамин B1 0mg 0.193mg 16%
Витамин B6 0.532mg 0.319mg 16%
Клетчатка 9.8g 5.8g 16%
Углеводы 65.03g 23.33g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.244g 2.06g 12%
Натрий 15mg 266mg 11%
Витамин B9 61µg 23µg 10%
Магний 125mg 81mg 10%
Насыщенные жиры 0.045g 1.893g 8%
Фосфор 188mg 139mg 7%
Витамин A 64µg 7%
Белки 8.58g 5.06g 7%
Витамин B3 2.9mg 3.63mg 5%
Медь 0.433mg 0.473mg 4%
Калорийность 258kcal 213kcal 2%
Селен 2.6µg 3µg 1%
Калий 1582mg 1565mg 1%
Чистые углеводы 55.23g 17.53g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +69.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.7%
Содержит больше ДругоеДругое +58.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2414.3%
Содержит больше ВодаВода +169.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.244 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8310.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +744.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.