Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Канпё и Морковь

Сравнить

Инфографика

Канпё vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +941.7%
Содержит больше КальцийКальций +748.5%
Содержит больше КалийКалий +394.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1606.7%
Содержит больше МедьМедь +862.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2341.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +695.1%
Содержит больше СеленСелен +2500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +835.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +221.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Канпё Морковь DV% diff.
Витамин A 835µg 93%
Железо 5.12mg 0.3mg 60%
Цинк 5.86mg 0.24mg 51%
Витамин B5 2.553mg 0.273mg 46%
Марганец 1.137mg 0.143mg 43%
Медь 0.433mg 0.045mg 43%
Калий 1582mg 320mg 37%
Витамин B6 0.532mg 0.138mg 30%
Клетчатка 9.8g 2.8g 28%
Магний 125mg 12mg 27%
Кальций 280mg 33mg 25%
Фосфор 188mg 35mg 22%
Углеводы 65.03g 9.58g 18%
Белки 8.58g 0.93g 15%
Витамин B3 2.9mg 0.983mg 12%
Витамин B9 61µg 19µg 11%
Витамин K 13.2µg 11%
Калорийность 258kcal 41kcal 11%
Витамин B1 0mg 0.066mg 6%
Витамин C 0.2mg 5.9mg 6%
Селен 2.6µg 0.1µg 5%
Витамин E 0.66mg 4%
Натрий 15mg 69mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.244g 0.117g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Витамин B2 0.044mg 0.058mg 1%
Жиры 0.56g 0.24g 0%
Чистые углеводы 55.23g 6.78g N/A
Сахар 4.74g N/A
Насыщенные жиры 0.045g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0.014g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +822.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +578.8%
Содержит больше ДругоеДругое +510.4%
Содержит больше ВодаВода +342.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.244 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +635.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.