Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Keebler Oatmeal Cookies и Multigrain bread

Сравнить

Инфографика

Keebler Oatmeal Cookies vs Multigrain bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 0% 11% 79% 0% 5.5% 12% 42% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 33% 22% 102% 102% 50% 106% 54% 287% 195%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.5%
Содержит больше МагнийМагний +1316.7%
Содержит больше КалийКалий +103.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +825%
Содержит больше ФосфорФосфор +782.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 73% 37% 32% 0% 2.3% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 8% 0% 61% 33% 82% 22% 66% 0% 3.8% 53% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2760%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +79.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 68% 4%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.1 г
Углеводы: 67.7 г
Вода: 4 г
Другое: 1.1 г
15% 5% 47% 31% 2%
Белки: 14.52 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 47.11 г
Вода: 31.46 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +337%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.7%
Содержит больше БелкиБелки +104.5%
Содержит больше ВодаВода +686.5%
Содержит больше ДругоеДругое +110%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 26% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.5 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.826 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +493.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Keebler Oatmeal Cookies Multigrain bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Keebler Oatmeal Cookies Multigrain bread Мнение
Калорийность 478kcal 288kcal Keebler Oatmeal Cookies
Белки 7.1g 14.52g Multigrain bread
Жиры 20.1g 4.6g Keebler Oatmeal Cookies
Витамин C 0.1mg Multigrain bread
63.2g 39.01g Keebler Oatmeal Cookies
Углеводы 67.7g 47.11g Keebler Oatmeal Cookies
Магний 6mg 85mg Multigrain bread
Кальций 111mg Multigrain bread
Калий 123mg 250mg Multigrain bread
Железо 2.1mg 2.72mg Multigrain bread
Сахар 30.9g 6.94g Multigrain bread
Клетчатка 4.5g 8.1g Multigrain bread
Медь 0.307mg Multigrain bread
Цинк 0.2mg 1.85mg Multigrain bread
Фосфор 28mg 247mg Multigrain bread
Натрий 325mg 414mg Keebler Oatmeal Cookies
Витамин E 0.4mg Multigrain bread
Марганец 2.201mg Multigrain bread
Селен 35.8µg Multigrain bread
Витамин B1 0.29mg 0.243mg Keebler Oatmeal Cookies
Витамин B2 0.16mg 0.142mg Keebler Oatmeal Cookies
Витамин B3 1.7mg 4.394mg Multigrain bread
Витамин B5 0.365mg Multigrain bread
Витамин B6 0.01mg 0.286mg Multigrain bread
Витамин K 1.5µg Multigrain bread
Витамин B9 39µg 70µg Multigrain bread
Транс-жиры 0.27g 0g Multigrain bread
Холин 28.8mg Multigrain bread
Насыщенные жиры 6.3g 0.948g Multigrain bread
Мононенасыщенные жиры 4.9g 0.826g Keebler Oatmeal Cookies
Полиненасыщенные жиры 7.5g 2.035g Keebler Oatmeal Cookies
Триптофан 0.135mg Multigrain bread
Треонин 0.294mg Multigrain bread
Изолейцин 0.351mg Multigrain bread
Лейцин 0.604mg Multigrain bread
Лизин 0.314mg Multigrain bread
Метионин 0.15mg Multigrain bread
Фенилаланин 0.421mg Multigrain bread
Валин 0.432mg Multigrain bread
Гистидин 0.215mg Multigrain bread
Фруктоза 2.67g Multigrain bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Keebler Oatmeal Cookies Multigrain bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Keebler Oatmeal Cookies
26%
Multigrain bread
Итоговая оценка минералов
15%
Keebler Oatmeal Cookies
101%
Multigrain bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Multigrain bread
Multigrain bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Multigrain bread
Multigrain bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.352g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Multigrain bread
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Multigrain bread
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Oatmeal Cookies содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Keebler Oatmeal Cookies
Гликемический индекс продукта Keebler Oatmeal Cookies ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.