Keebler Oatmeal Cookies или хлеб Пумперникель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты keebler Oatmeal Cookies и хлеб Пумперникель?
- Keebler Oatmeal Cookies содержат больше калорий, чем хлеб Пумперникель. Keebler Oatmeal Cookies содержат 478 калорий, в то время как хлеб Пумперникель содержит 250 калорий.
- Хлеб Пумперникель превосходит keebler Oatmeal Cookies по содержанию фосфора, витамина B9, цинка, магния, витамина B2, железа, витамина B6 и витамина B3.
- Keebler Oatmeal Cookies покрывают вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 29% больше, чем хлеб Пумперникель.
- Хлеб Пумперникель имеет низкое содержание насыщенных жиров.
KEEBLER, Oatmeal Cookies и Bread, pumpernickel были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +640% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +535.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.305mg | 57% | |
| Селен | 24.5µg | 45% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.5g | 1.237g | 42% |
| Медь | 0.287mg | 32% | |
| Насыщенные жиры | 6.3g | 0.437g | 27% |
| Жиры | 20.1g | 3.1g | 26% |
| Фосфор | 28mg | 178mg | 21% |
| Витамин B9 | 39µg | 93µg | 14% |
| Натрий | 325mg | 596mg | 12% |
| Цинк | 0.2mg | 1.48mg | 12% |
| Калорийность | 478kcal | 250kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.305mg | 11% |
| Магний | 6mg | 54mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.9g | 0.932g | 10% |
| Железо | 2.1mg | 2.87mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.126mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.7mg | 3.091mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.404mg | 8% | |
| Клетчатка | 4.5g | 6.5g | 8% |
| Кальций | 68mg | 7% | |
| Углеводы | 67.7g | 47.5g | 7% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.327mg | 3% |
| Белки | 7.1g | 8.7g | 3% |
| Калий | 123mg | 208mg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 63.2g | 41g | N/A |
| Сахар | 30.9g | 0.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.155mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0% | |
| Валин | 0.396mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.1 г
Углеводы:
67.7 г
Вода:
4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +548.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +847.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +425.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +506.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
