Сравнить продукты Kefir и Взбитые сливки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2289.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1970.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1456.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.658g | 13.831g | 60% |
| Жиры | 0.93g | 22.22g | 33% |
| Холестерин | 5mg | 76mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 6.418g | 15% |
| Калорийность | 41kcal | 257kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.825g | 5% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.065mg | 5% |
| Селен | 3.6µg | 1.4µg | 4% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.64mg | 4% |
| Витамин D | 1µg | 0.4µg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 3µg | 3% |
| Кальций | 130mg | 101mg | 3% |
| Витамин D | 41IU | 16IU | 3% |
| Углеводы | 4.48g | 12.49g | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.305mg | 2% |
| Фосфор | 105mg | 89mg | 2% |
| Витамин A | 171µg | 188µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.041mg | 1% |
| Белки | 3.79g | 3.2g | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.07mg | 1% |
| Натрий | 40mg | 8mg | 1% |
| Цинк | 0.46mg | 0.37mg | 1% |
| Калий | 164mg | 147mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.48g | 12.49g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Железо | 0.04mg | 0.05mg | 0% |
| Сахар | 4.61g | 8g | N/A |
| Медь | 0.009mg | 0.01mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0.001mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.29µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Холин | 15.2mg | 16.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.144mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.194mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.254mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.214mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
14%
Итоговая оценка минералов
15%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kefir содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.173g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kefir ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Kefir более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах