Kellogg's Apple Jacks или кукурузный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами kellogg's Apple Jacks и кукурузный пирог
- Кукурузный пирог и kellogg's Apple Jacks содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузный пирог содержит 387 калорий, а kellogg's Apple Jacks содержат 375 калорий.
- Kellogg's Apple Jacks имеют больше витамина B12, железа, витамина B6, витамина B2, витамина B1, витамина B9, витамина B3 и витамина C, однако кукурузный пирог имеет больше марганца и меди.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 225% лучше покрывают kellogg's Apple Jacks, чем кукурузный пирог
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S APPLE JACKS и Snacks, corn cakes.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1050% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170% |
| Содержит больше МагнийМагний | +293.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +328.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +652.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +436% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2940% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1178.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1778.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Железо | 16.1mg | 1.4mg | 184% |
| Витамин B6 | 1.79mg | 0.14mg | 127% |
| Витамин B2 | 1.52mg | 0.05mg | 113% |
| Витамин B1 | 1.34mg | 0.25mg | 91% |
| Витамин B9 | 357µg | 19µg | 85% |
| Витамин B3 | 17.9mg | 5.15mg | 80% |
| Витамин C | 54mg | 0mg | 60% |
| Марганец | 0.499mg | 1.815mg | 57% |
| Витамин A | 527µg | 70µg | 51% |
| Медь | 0.098mg | 0.42mg | 36% |
| Цинк | 5.4mg | 2mg | 31% |
| Клетчатка | 9.3g | 1.9g | 30% |
| Магний | 29mg | 114mg | 20% |
| Витамин D | 143IU | 18% | |
| Витамин D | 3.6µg | 18% | |
| Фосфор | 70mg | 157mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.83mg | 10% |
| Селен | 5.6µg | 9.9µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 0.42g | 7% |
| Белки | 5.1g | 8.1g | 6% |
| Углеводы | 88.2g | 83.4g | 2% |
| Жиры | 3.4g | 2.4g | 2% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Калорийность | 375kcal | 387kcal | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Натрий | 466mg | 488mg | 1% |
| Калий | 112mg | 157mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 78.9g | 81.5g | N/A |
| Сахар | 43.7g | 23.47g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 0.76g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.9g | 0.93g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.18mg | 0.301mg | 0% |
| Изолейцин | 0.192mg | 0.316mg | 0% |
| Лейцин | 0.468mg | 0.837mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.267mg | 0% |
| Метионин | 0.084mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.252mg | 0.408mg | 0% |
| Валин | 0.264mg | 0.442mg | 0% |
| Гистидин | 0.144mg | 0.227mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
88.2 г
Вода:
2.5 г
Другое:
0.8 г
Белки:
8.1 г
Жиры:
2.4 г
Углеводы:
83.4 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +84% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~83.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.76 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.93 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.93g
