Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Kellogg's Apple Jacks или kellogg's Corn Pops Cereal - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Apple Jacks vs Kellogg's Corn Pops Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.3%
Содержит больше МедьМедь +18.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.6%
Содержит больше МарганецМарганец +200.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.4%
Содержит больше СеленСелен +16.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg
Одинаковое количество вещества Калий ~113mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +170%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~3.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.42mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~16.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.67mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~333µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Kellogg's Corn Pops Cereal DV% diff.
Железо 16.1mg 6mg 126%
Витамин C 54mg 20mg 38%
Витамин B12 5.4µg 5µg 17%
Марганец 0.499mg 0.166mg 14%
Витамин B6 1.79mg 1.67mg 9%
Витамин B1 1.34mg 1.25mg 8%
Витамин B3 17.9mg 16.7mg 8%
Витамин B2 1.52mg 1.42mg 8%
Витамин A 527µg 467µg 7%
Витамин B9 357µg 333µg 6%
Насыщенные жиры 1.9g 0.5g 6%
Натрий 466mg 357mg 5%
Клетчатка 9.3g 8.4g 4%
Цинк 5.4mg 5mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.9g 0.5g 3%
Жиры 3.4g 1.3g 3%
Фосфор 70mg 52mg 3%
Витамин D 3.6µg 3.3µg 2%
Селен 5.6µg 6.5µg 2%
Медь 0.098mg 0.083mg 2%
Витамин B5 0.345mg 0.226mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 0.2g 1%
Калорийность 375kcal 387kcal 1%
Белки 5.1g 4.8g 1%
Кальций 12mg 7mg 1%
Углеводы 88.2g 89.7g 1%
Витамин D 143IU 133IU 1%
Чистые углеводы 78.9g 81.3g N/A
Магний 29mg 28mg 0%
Калий 112mg 113mg 0%
Сахар 43.7g 31.3g N/A
Витамин E 0.12mg 0.12mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Холин 7.5mg 7.1mg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.18mg 0%
Изолейцин 0.192mg 0%
Лейцин 0.468mg 0%
Лизин 0.132mg 0%
Метионин 0.084mg 0%
Фенилаланин 0.252mg 0%
Валин 0.264mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +161.5%
Содержит больше ВодаВода +20%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.8g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~89.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.