Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Apple Jacks и Колерование

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Apple Jacks vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2415.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +682.6%
Содержит больше МарганецМарганец +209.9%
Содержит больше СеленСелен +107.4%
Содержит больше КальцийКальций +891.7%
Содержит больше КалийКалий +253.6%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~433mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +445.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +723.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1993.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1210.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1702.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +928.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3145.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Колерование DV% diff.
Витамин B12 5.4µg 0µg 225%
Железо 16.1mg 0.64mg 193%
Витамин B6 1.79mg 0.174mg 124%
Витамин B2 1.52mg 0.116mg 108%
Витамин B3 17.9mg 0.993mg 106%
Витамин B1 1.34mg 0.064mg 106%
Витамин B9 357µg 11µg 87%
Витамин A 527µg 64µg 51%
Витамин C 54mg 9.9mg 49%
Цинк 5.4mg 0.69mg 43%
Клетчатка 9.3g 1.8g 30%
Углеводы 88.2g 11.27g 26%
Витамин D 143IU 0IU 18%
Витамин D 3.6µg 0µg 18%
Марганец 0.499mg 0.161mg 15%
Насыщенные жиры 1.9g 4.733g 13%
Калорийность 375kcal 132kcal 12%
Кальций 12mg 119mg 11%
Калий 112mg 396mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Медь 0.098mg 0.16mg 7%
Фосфор 70mg 113mg 6%
Жиры 3.4g 7.59g 6%
Селен 5.6µg 2.7µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.9g 0.276g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 2.149g 4%
Магний 29mg 20mg 2%
Холин 7.5mg 1%
Витамин B5 0.345mg 0.387mg 1%
Натрий 466mg 433mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Белки 5.1g 5.06g 0%
Чистые углеводы 78.9g 9.47g N/A
Сахар 43.7g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.07mg 0%
Треонин 0.18mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.192mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.468mg 0.443mg 0%
Лизин 0.132mg 0.381mg 0%
Метионин 0.084mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.252mg 0.254mg 0%
Валин 0.264mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +682.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.2%
Содержит больше ВодаВода +2860%
Содержит больше ДругоеДругое +160%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.