Kellogg's Corn Flakes или сырный попкорн - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами kellogg's Corn Flakes и сырный попкорн
- Сырный попкорн содержит больше калорий, чем kellogg's Corn Flakes. Сырный попкорн содержит 526 калорий, в то время как kellogg's Corn Flakes содержат 357 калорий.
- Kellogg's Corn Flakes богаты железом, витамином B12, витамином B6, витамином B3, витамином B1, витамином B2, витамином B9 и витамином A, в то время как сырный попкорн содержит больше фосфора.
- Kellogg's Corn Flakes покрывают вашу дневную потребность в железе на 333% выше, чем сырный попкорн.
- Kellogg's Corn Flakes имеют в 32 раз больше витамина B9, чем сырный попкорн. Kellogg's Corn Flakes имеют 357 µg витамина B9, в то время как сырный попкорн имеет 11 µg.
- Kellogg's Corn Flakes имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S Corn Flakes и Snacks, popcorn, cheese-flavor.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1190.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2160% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +324.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6025% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +980.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +530.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1131.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +661.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +843.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3145.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3083.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 28.9mg | 2.24mg | 333% |
| Витамин B12 | 5µg | 0.53µg | 186% |
| Витамин B6 | 1.79mg | 0.235mg | 120% |
| Витамин B3 | 17.9mg | 1.453mg | 103% |
| Витамин B1 | 1.34mg | 0.124mg | 101% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 15.37g | 101% |
| Витамин B2 | 1.52mg | 0.241mg | 98% |
| Витамин B9 | 357µg | 11µg | 87% |
| Витамин A | 490µg | 8µg | 54% |
| Жиры | 0.4g | 33.2g | 50% |
| Фосфор | 102mg | 361mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 6.41g | 29% |
| Клетчатка | 3.3g | 9.9g | 26% |
| Витамин E | 0.12mg | 3.82mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 9.7g | 24% |
| Марганец | 0.168mg | 0.713mg | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0.5mg | 23% |
| Витамин D | 143IU | 0IU | 18% |
| Витамин D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Магний | 39mg | 91mg | 12% |
| Углеводы | 84.1g | 51.6g | 11% |
| Кальций | 5mg | 113mg | 11% |
| Цинк | 1mg | 2.01mg | 9% |
| Калорийность | 357kcal | 526kcal | 8% |
| Витамин K | 0µg | 8.2µg | 7% |
| Селен | 8.3µg | 12µg | 7% |
| Натрий | 729mg | 889mg | 7% |
| Медь | 0.198mg | 0.14mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.461mg | 5% |
| Белки | 7.5g | 9.3g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Калий | 168mg | 261mg | 3% |
| Холин | 8.7mg | 15.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 80.8g | 41.7g | N/A |
| Сахар | 9.5g | 0.79g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.227mg | 0.417mg | 0% |
| Изолейцин | 0.25mg | 0.402mg | 0% |
| Лейцин | 1.044mg | 1.024mg | 0% |
| Лизин | 0.079mg | 0.443mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.374mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.252mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Белки:
9.3 г
Жиры:
33.2 г
Углеводы:
51.6 г
Вода:
2.5 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14377.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7741.8% |
