Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и Cocoa Krispies
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2440% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +554.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
87.9 г
Вода:
2.81 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +575% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~87.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +347.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 389kcal |
|
| Белки | 7.5g | 4.6g |
|
| Жиры | 0.4g | 2.7g |
|
| Витамин C | 21mg | 48mg |
|
| 80.8g | 86.5g |
|
|
| Углеводы | 84.1g | 87.9g |
|
| Витамин D | 143IU | 194IU |
|
| Магний | 39mg | 38mg |
|
| Кальций | 5mg | 127mg |
|
| Калий | 168mg | 197mg |
|
| Железо | 28.9mg | 14.5mg |
|
| Сахар | 9.5g | 38.6g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 1.4g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.332mg |
|
| Цинк | 1mg | 5mg |
|
| Крахмал | 43.8g |
|
|
| Фосфор | 102mg | 102mg | |
| Натрий | 729mg | 424mg |
|
| Витамин A | 1786IU | 4032IU |
|
| Витамин A, RAE | 490µg | 1210µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 10.8mg |
|
| Витамин D | 3.6µg | 4.8µg |
|
| Марганец | 0.168mg | 1.1mg |
|
| Селен | 8.3µg | 16.1µg |
|
| Витамин B1 | 1.34mg | 1.21mg |
|
| Витамин B2 | 1.52mg | 1.37mg |
|
| Витамин B3 | 17.9mg | 16.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.249mg |
|
| Витамин B6 | 1.79mg | 1.61mg |
|
| Витамин B12 | 5µg | 4.8µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 357µg | 323µg |
|
| Холин | 8.7mg | 8.7mg | |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 2.1g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 0.1g |
|
| Триптофан | 0.045mg | 0.08mg |
|
| Треонин | 0.227mg | 0.16mg |
|
| Изолейцин | 0.25mg | 0.16mg |
|
| Лейцин | 1.044mg | 0.34mg |
|
| Лизин | 0.079mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.136mg | 0.09mg |
|
| Фенилаланин | 0.374mg | 0.23mg |
|
| Валин | 0.306mg | 0.24mg |
|
| Гистидин | 0.17mg | 0.09mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
203%
224%
Итоговая оценка минералов
143%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.984g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cocoa Krispies содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cocoa Krispies ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cocoa Krispies более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах