Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и General Mills Cocoa Puffs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +51.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7300% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1290% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~3.7µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
1.8 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1200% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2437.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +971.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 383kcal |
|
| Белки | 7.5g | 5.6g |
|
| Жиры | 0.4g | 5.2g |
|
| Витамин C | 21mg | 22.2mg |
|
| 80.8g | 78g |
|
|
| Углеводы | 84.1g | 83.7g |
|
| Витамин D | 143IU | 148IU |
|
| Магний | 39mg | 59mg |
|
| Кальций | 5mg | 370mg |
|
| Калий | 168mg | 272mg |
|
| Железо | 28.9mg | 16.7mg |
|
| Сахар | 9.5g | 37.2g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 5.7g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.148mg |
|
| Цинк | 1mg | 13.9mg |
|
| Фосфор | 102mg | 222mg |
|
| Натрий | 729mg | 564mg |
|
| Витамин A | 1786IU | 1852IU |
|
| Витамин A | 490µg | 527µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.7mg |
|
| Витамин D | 3.6µg | 3.7µg |
|
| Марганец | 0.168mg | 0.369mg |
|
| Селен | 8.3µg | 6.5µg |
|
| Витамин B1 | 1.34mg | 1.4mg |
|
| Витамин B2 | 1.52mg | 1.6mg |
|
| Витамин B3 | 17.9mg | 18.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.388mg |
|
| Витамин B6 | 1.79mg | 1.852mg |
|
| Витамин B12 | 5µg | 5.6µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 357µg | 370µg |
|
| Холин | 8.7mg | 12.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.116g | 1g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 1.7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 2.1g |
|
| Триптофан | 0.045mg |
|
|
| Треонин | 0.227mg |
|
|
| Изолейцин | 0.25mg |
|
|
| Лейцин | 1.044mg |
|
|
| Лизин | 0.079mg |
|
|
| Метионин | 0.136mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.374mg |
|
|
| Валин | 0.306mg |
|
|
| Гистидин | 0.17mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
203%
217%
Итоговая оценка минералов
143%
148%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.884g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
General Mills Cocoa Puffs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта General Mills Cocoa Puffs ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт General Mills Cocoa Puffs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах