Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и honeycomb Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Corn Flakes vs Honeycomb Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 3.3% 13% 317% 43% 128% 57% 72% 0% 57%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.4%
Содержит больше МедьМедь +52.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +369%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.1%
Содержит больше СеленСелен +25.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 226% 3.4% 117% 293% 307% 293% 0% 360% 586% 1.5% 235%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~4.69µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Corn Flakes Honeycomb Cereal DV% diff.
Железо 28.9mg 8.44mg 256%
Цинк 1mg 4.69mg 34%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин D 143 IU 313 IU 21%
Витамин A 490µg 678µg 21%
Витамин D 3.6µg 7.8µg 21%
Витамин B6 1.79mg 1.56mg 18%
Витамин B2 1.52mg 1.33mg 15%
Витамин B1 1.34mg 1.17mg 14%
Витамин B3 17.9mg 15.62mg 14%
Витамин B12 5µg 4.69µg 13%
Витамин B9 357µg 313µg 11%
Медь 0.198mg 0.13mg 8%
Натрий 729mg 553mg 8%
Марганец 0.168mg 7%
Витамин B5 0.229mg 5%
Насыщенные жиры 0.116g 1.29g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.91g 5%
Жиры 0.4g 2.93g 4%
Фосфор 102mg 132mg 4%
Селен 8.3µg 10.4µg 4%
Белки 7.5g 6.01g 3%
Калорийность 357kcal 394kcal 2%
Углеводы 84.1g 86.63g 1%
Магний 39mg 45mg 1%
Кальций 5mg 11mg 1%
Калий 168mg 142mg 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.6g 1%
Чистые углеводы 80.8g 83.43g N/A
Сахар 9.5g 31.51g N/A
Клетчатка 3.3g 3.2g 0%
Витамин E 0.12mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0g 0.01g N/A
Холин 8.7mg 8.6mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.227mg 0%
Изолейцин 0.25mg 0%
Лейцин 1.044mg 0%
Лизин 0.079mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.374mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
6% 3% 87% 3%
Белки: 6.01 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 86.63 г
Вода: 1.5 г
Другое: 2.93 г
Содержит больше БелкиБелки +24.8%
Содержит больше ВодаВода +150.7%
Содержит больше ДругоеДругое +44.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +632.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~86.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.91 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +795.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +364.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Honeycomb Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173889/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.