Honeycomb Cereal состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Honeycomb Cereal
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 394 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 83 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1.5 cup (1 NLEA serving) (32 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 3.5 (acidic) |
Витамин D ⓘHigher in Витамин D content than 99% of foods
Витамин B-12 ⓘHigher in Витамин B-12 content than 98% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 98% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 97% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 97% of foods
Honeycomb Cereal калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта honeycomb Cereal | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 394 |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.5 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 656 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 25 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 1.2 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
2034µg из 900µg
226%
Витамин E:
0.51мг из 15мг
3.4%
Витамин D:
23µg из 20µg
117%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
3.5мг из 1мг
293%
Витамин B2:
4мг из 1мг
307%
Витамин B3:
47мг из 16мг
293%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
4.7мг из 1мг
360%
Витамин B9:
939µg из 400µg
235%
Витамин B12:
14µg из 2µg
586%
Витамин K:
1.8µg из 120µg
1.5%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 12%
6 г of 50 г
6 г (12% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
2.9 г of 65 г
2.9 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 29%
86.6 г of 300 г
86.6 г (29% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
1.5 г of 2,000 г
1.5 г (0% of DV )
Другое:
2.9 г
2.9 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.3 г
Мононенасыщенные жиры:
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
0.91 г
Распределение пищевых волокон для продукта Honeycomb Cereal
Сахар:
32 г
Клетчатка:
3.2 г
Другое:
52 г
Значения всех питательных веществ для продукта Honeycomb Cereal в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 678µg | 75% | 3% | |
| Калорийность | 394kcal | 20% | 16% |
В 8.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 1.5g | N/A | 79% | |
| Белки | 6g | 14% | 57% |
В 2.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Калории на 10 г белка | 656kcal | N/A | 18% | |
| Вес 100 калорий | 25g | N/A | 85% | |
| Жиры | 2.9g | 5% | 63% |
В 11.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | N/A | 71% | |
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 83g | N/A | 2% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 87g | 29% | 2% |
В 3.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 313 IU | 39% | 1% |
В 3.6 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Витамин D | 7.8µg | 39% | 1% |
В 3.5 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Магний | 45mg | 11% | 16% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 11mg | 1% | 71% |
В 11.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 142mg | 4% | 68% |
Столькое же сколько и в Огурец
|
| Железо | 8.4mg | 106% | 6% |
В 3.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 32g | N/A | 8% |
В 3.5 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 3.2g | 13% | 19% |
В 1.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.13mg | 14% | 28% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 4.7mg | 43% | 12% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 132mg | 19% | 50% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 553mg | 24% | 17% |
В 1.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.17mg | 1% | 47% |
В 8.6 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 10µg | 19% | 41% | |
| Витамин B1 | 1.2mg | 98% | 3% |
В 4.4 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.3mg | 102% | 3% |
В 10.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 16mg | 98% | 3% |
В 1.6 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 1.6mg | 120% | 3% |
В 13.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 4.7µg | 195% | 5% |
В 6.7 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.6µg | 1% | 40% |
В 169.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.01g | N/A | 29% |
В 1489 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Витамин B9 | 313µg | 78% | 3% |
В 5.1 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1.3g | 6% | 53% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 8.6mg | 2% | 42% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | N/A | 63% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.91g | N/A | 40% |
В 51.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 394
% дневной дозы*
4.5%
Жиры
2.9г
5.9%
Насыщенные жиры 1.3г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
24%
Соль 553мг
29%
Углеводы
87г
13%
Пищевые волокна
3.2г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
313мкг
39%
Калций
11мг
1.1%
Железо
8.4мг
106%
Калий
142мг
4.2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже