Honeycomb Cereal состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Honeycomb Cereal
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 394 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 83.43 г. |
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1.5 cup (1 NLEA serving) (32 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 3.5 (кислотный) |
ⓘHigher in content than 99% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 99% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 93% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 90% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 90% of foods
Honeycomb Cereal calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 394 |
Минералы - График покрова
Кальций:
11 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
8.44 мг of 8 мг
106%
Магний:
45 мг of 420 мг
11%
Фосфор:
132 мг of 700 мг
19%
Калий:
142 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
553 мг of 2,300 мг
24%
Цинк:
4.69 мг of 11 мг
43%
Медь:
0.13 мг of 1 мг
14%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
10.4 µg of 55 µg
19%
Холин:
8.6 мг of 550 мг
2%
Минералы - Относительный график
Железо
8.44 мг
TOP 7%
Натрий
553 мг
TOP 18%
Цинк
4.69 мг
TOP 20%
Магний
45 мг
TOP 24%
Медь
0.13 мг
TOP 42%
Фосфор
132 мг
TOP 56%
Селен
10.4 µg
TOP 59%
Калий
142 мг
TOP 72%
Кальций
11 мг
TOP 74%
Холин
8.6 мг
TOP 87%
Витамины - График покрова
Витамин A:
2344 IU of 5,000 IU
47%
Витамин E:
0.17 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
7.8 µg of 10 µg
78%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
1.17 мг of 1 мг
98%
Витамин B2:
1.33 мг of 1 мг
102%
Витамин B3:
15.62 мг of 16 мг
98%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
1.56 мг of 1 мг
120%
Витамин B9, общий:
313 µg of 400 µg
78%
Витамин B12:
4.69 µg of 2 µg
195%
Витамин K:
0.6 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин B3
15.62 мг
TOP 10%
Витамин B2
1.33 мг
TOP 10%
Витамин B1
1.17 мг
TOP 10%
Витамин B6
1.56 мг
TOP 13%
Витамин A
2344 IU
TOP 14%
Витамин B9, общий
313 µg
TOP 17%
Витамин B12
4.69 µg
TOP 18%
Витамин D
7.8 µg
TOP 38%
Витамин E
0.17 мг
TOP 79%
Витамин K
0.6 µg
TOP 80%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 12%
6.01 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 5%
2.93 г of 65 г
5%
Углеводы:
Daily Value: 29%
86.63 г of 300 г
29%
Вода:
Daily Value: 0%
1.5 г of 2,000 г
0%
Другое:
2.93 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
0.91 г
Распределение пищевых волокон для продукта Honeycomb Cereal
Сахар:
31.51 г
Клетчатка:
3.2 г
Другое:
51.92 г
Значения всех питательных веществ для продукта Honeycomb Cereal в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 394kcal | 20% | 15% | В 8.4 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 6.01g | 14% | 57% | В 2.1 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 2.93g | 5% | 62% | В 11.4 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
83.43g | N/A | 1% | В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад | |
Углеводы | 86.63g | 29% | 1% | В 3.1 раз(а) больше чем Рис |
Холестерин | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Витамин D | 7.8µg | 78% | 38% | В 3.5 раз(а) больше чем Яйцо |
Железо | 8.44mg | 106% | 7% | В 3.2 раз(а) больше чем Говядина |
Кальций | 11mg | 1% | 74% | В 11.4 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 142mg | 4% | 72% | Столькое же сколько и в Огурец |
Магний | 45mg | 11% | 24% | В 3.1 раз(а) меньше чем Миндаль |
Сахар | 31.51g | N/A | 28% | В 3.5 раз(а) больше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 3.2g | 13% | 25% | В 1.3 раз(а) больше чем Апельсин |
Медь | 0.13mg | 14% | 42% | В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 4.69mg | 43% | 20% | В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 132mg | 19% | 56% | В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 553mg | 24% | 18% | В 1.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 2344IU | 47% | 14% | В 7.1 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 678µg | 75% | 20% | |
Витамин E | 0.17mg | 1% | 79% | В 8.6 раз(а) меньше чем Киви |
Селен | 10.4µg | 19% | 59% | |
Витамин B1 | 1.17mg | 98% | 10% | В 4.4 раз(а) больше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 1.33mg | 102% | 10% | В 10.2 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 15.62mg | 98% | 10% | В 1.6 раз(а) больше чем Индейка |
Витамин B6 | 1.56mg | 120% | 13% | В 13.1 раз(а) больше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 4.69µg | 195% | 18% | В 6.7 раз(а) больше чем Свинина |
Витамин K | 0.6µg | 1% | 80% | В 169.3 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9, общий | 313µg | 78% | 17% | В 5.1 раз(а) больше чем Брюссельская капуста |
Транс-жиры | 0.01g | N/A | 71% | В 1489 раз(а) меньше чем Маргарин |
Насыщенные жиры | 1.29g | 6% | 56% | В 4.6 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 0.6g | N/A | 70% | В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.91g | N/A | 47% | В 51.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 394
% дневной дозы*
5%
Жиры
3г
5%
Насыщенные жиры 1г
0%
Холестерин 0мг
24%
Соль 553мг
29%
Углеводы
87г
12%
Пищевые волокна
3г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
313мкг
52%
Калций
11мг
1%
Железо
8мг
100%
Калий
142мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже