Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4346.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1431.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1640.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1911.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1169.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 28.9mg | 0.65mg | 353% |
| Витамин B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Витамин B6 | 1.79mg | 0.141mg | 127% |
| Витамин B2 | 1.52mg | 0.06mg | 112% |
| Витамин B3 | 17.9mg | 0.89mg | 106% |
| Витамин B1 | 1.34mg | 0.077mg | 105% |
| Витамин B9 | 357µg | 7µg | 88% |
| Витамин A | 490µg | 32µg | 51% |
| Углеводы | 84.1g | 11.17g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 3.737g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Витамин D | 143 IU | 0 IU | 18% |
| Витамин D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Жиры | 0.4g | 8.2g | 12% |
| Витамин C | 21mg | 10mg | 12% |
| Калорийность | 357kcal | 143kcal | 11% |
| Белки | 7.5g | 2.68g | 10% |
| Медь | 0.198mg | 0.118mg | 9% |
| Натрий | 729mg | 529mg | 9% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.3g | 8% |
| Селен | 8.3µg | 4.1µg | 8% |
| Фосфор | 102mg | 52mg | 7% |
| Магний | 39mg | 15mg | 6% |
| Цинк | 1mg | 0.31mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.534mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 1.429g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 2.48g | 6% |
| Калий | 168mg | 254mg | 3% |
| Марганец | 0.168mg | 0.101mg | 3% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Кальций | 5mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 476kcal | 534kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 70g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 4.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 80.8g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 9.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.045mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.227mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.25mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 1.044mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.079mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.374mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +179.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +652.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1950% |
| Содержит больше ВодаВода | +1921.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3601.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1806.6% |
