Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Corn Pops Cereal и Chinese lemon chicken

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Corn Pops Cereal vs Chinese lemon chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +391.8%
Содержит больше МедьМедь +107.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +880.4%
Содержит больше МарганецМарганец +86.5%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит больше КалийКалий +42.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.4%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +769.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2258.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1928.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +568%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4445.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +966.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +302.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Corn Pops Cereal Chinese lemon chicken DV% diff.
Витамин B12 5µg 0.11µg 204%
Витамин B6 1.67mg 0.25mg 109%
Витамин B2 1.42mg 0.07mg 104%
Витамин B1 1.25mg 0.053mg 100%
Витамин B9 333µg 9µg 81%
Витамин B3 16.7mg 3.776mg 81%
Железо 6mg 1.22mg 60%
Витамин A 467µg 3µg 52%
Цинк 5mg 0.51mg 41%
Полиненасыщенные жиры 0.5g 6.086g 37%
Клетчатка 8.4g 1g 30%
Углеводы 89.7g 20.61g 23%
Витамин K 0µg 24.4µg 20%
Витамин C 20mg 2.3mg 20%
Жиры 1.3g 13.55g 19%
Витамин D 133IU 5IU 16%
Витамин D 3.3µg 0.1µg 16%
Белки 4.8g 11.87g 14%
Селен 6.5µg 13µg 12%
Фосфор 52mg 136mg 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин E 0.12mg 1.28mg 8%
Насыщенные жиры 0.5g 2.033g 7%
Калорийность 387kcal 252kcal 7%
Витамин B5 0.226mg 0.52mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 2.749g 6%
Натрий 357mg 252mg 5%
Медь 0.083mg 0.04mg 5%
Холин 7.1mg 28.6mg 4%
Крахмал 10.27g 4%
Магний 28mg 16mg 3%
Марганец 0.166mg 0.089mg 3%
Кальций 7mg 40mg 3%
Фруктоза 1.52g 2%
Калий 113mg 161mg 1%
Чистые углеводы 81.3g 19.61g N/A
Сахар 31.3g 8.18g N/A
Транс-жиры 0g 0.068g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.513mg 0%
Изолейцин 0.537mg 0%
Лейцин 0.978mg 0%
Лизин 0.958mg 0%
Метионин 0.33mg 0%
Фенилаланин 0.478mg 0%
Валин 0.57mg 0%
Гистидин 0.365mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.2%
Содержит больше БелкиБелки +147.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +942.3%
Содержит больше ВодаВода +1656.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1274.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1117.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.