Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Corn Pops Cereal и Lo mein

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Corn Pops Cereal vs Lo mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460.7%
Содержит больше МедьМедь +29.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1288.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -17%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МарганецМарганец +44.6%
Содержит больше СеленСелен +80%
Одинаковое количество вещества Калий ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1076.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5088.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2559.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1045.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1961.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2355.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1089.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Corn Pops Cereal Lo mein DV% diff.
Витамин B12 5µg 0µg 208%
Витамин B6 1.67mg 0.068mg 123%
Витамин B2 1.42mg 0.124mg 100%
Витамин B1 1.25mg 0.047mg 100%
Витамин B3 16.7mg 0.81mg 99%
Витамин B9 333µg 28µg 76%
Железо 6mg 1.07mg 62%
Витамин A 467µg 9µg 51%
Цинк 5mg 0.36mg 42%
Клетчатка 8.4g 1.3g 28%
Углеводы 89.7g 20.16g 23%
Витамин C 20mg 1.7mg 20%
Витамин D 3.3µg 0.1µg 16%
Витамин D 133IU 4IU 16%
Калорийность 387kcal 121kcal 13%
Витамин K 0µg 12.7µg 11%
Селен 6.5µg 11.7µg 9%
Крахмал 16.73g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.5g 1.291g 5%
Натрий 357mg 430mg 3%
Марганец 0.166mg 0.24mg 3%
Магний 28mg 14mg 3%
Жиры 1.3g 2.35g 2%
Медь 0.083mg 0.064mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.592g 1%
Кальций 7mg 21mg 1%
Витамин B5 0.226mg 0.27mg 1%
Фосфор 52mg 45mg 1%
Белки 4.8g 4.77g 0%
Чистые углеводы 81.3g 18.86g N/A
Калий 113mg 105mg 0%
Сахар 31.3g 2.63g N/A
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Холин 7.1mg 8.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.5g 0.464g 0%
Фруктоза 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.8%
Содержит больше ВодаВода +2277.7%
Содержит больше ДругоеДругое +15.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.464g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.