Kellogg's Corn Pops Cereal или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами kellogg's Corn Pops Cereal и зерновые культуры?
- Kellogg's Corn Pops Cereal и зерновые культуры содержат примерно одинаковое количество калорий. Kellogg's Corn Pops Cereal содержит 387 калорий, а зерновые культуры содержит 378 калорий.
- Kellogg's Corn Pops Cereal богаче клетчаткой, в то время как зерновые культуры содержит больше витамина B1, железа, витамина B6, витамина B2, витамина B3, марганца, цинка, витамина A и витамина C.
- Зерновые культуры обеспечивает на 420% больше дневной нормы витамина B1
- Зерновые культуры имеет в 6 раз меньше клетчатки, чем kellogg's Corn Pops Cereal. Kellogg's Corn Pops Cereal имеет 8.4 г клетчатки, в то время как зерновые культуры имеет 1.4 г.
- Kellogg's Corn Pops Cereal имеет более высокий гликемический индекс (80), чем зерновые культуры (69).
Мы использовали Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S CORN POPS и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +467.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +375.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +92.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +403% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 1.25mg | 6.288mg | 420% |
| Железо | 6mg | 34.06mg | 351% |
| Витамин B6 | 1.67mg | 5.986mg | 332% |
| Витамин B12 | 5µg | 208% | |
| Витамин B2 | 1.42mg | 3.87mg | 188% |
| Витамин B9 | 333µg | 83% | |
| Витамин B3 | 16.7mg | 29.62mg | 81% |
| Витамин A | 467µg | 814µg | 39% |
| Клетчатка | 8.4g | 1.4g | 28% |
| Марганец | 0.166mg | 0.79mg | 27% |
| Цинк | 5mg | 7.6mg | 24% |
| Витамин C | 20mg | 38.5mg | 21% |
| Натрий | 357mg | 795mg | 19% |
| Витамин D | 3.3µg | 17% | |
| Витамин D | 133IU | 17% | |
| Медь | 0.083mg | 0.137mg | 6% |
| Фосфор | 52mg | 77mg | 4% |
| Белки | 4.8g | 6.06g | 3% |
| Магний | 28mg | 19mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.354g | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.5g | 0.26g | 1% |
| Углеводы | 89.7g | 86.85g | 1% |
| Калорийность | 387kcal | 378kcal | 0% |
| Жиры | 1.3g | 1.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 81.3g | 85.45g | N/A |
| Кальций | 7mg | 10mg | 0% |
| Калий | 113mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 31.3g | 10.35g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Селен | 6.5µg | 6.3µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.226mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
89.7 г
Вода:
3 г
Другое:
1.2 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~86.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.204g
