Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Corn Pops Cereal и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Corn Pops Cereal vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.4%
Содержит больше КальцийКальций +3228.6%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит больше МедьМедь +51.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +344.2%
Содержит больше МарганецМарганец +93.4%
Содержит больше СеленСелен +383.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +498.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +231.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +378.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +408.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Corn Pops Cereal Цезарь (салат) DV% diff.
Витамин B12 5µg 0.4µg 192%
Витамин B6 1.67mg 128%
Витамин B2 1.42mg 0.297mg 86%
Витамин B3 16.7mg 3.237mg 84%
Витамин B9 333µg 83%
Витамин B1 1.25mg 0.377mg 73%
Железо 6mg 2.34mg 46%
Селен 6.5µg 31.4µg 45%
Витамин A 467µg 78µg 43%
Цинк 5mg 1.61mg 31%
Клетчатка 8.4g 1.7g 27%
Фосфор 52mg 231mg 26%
Кальций 7mg 233mg 23%
Витамин C 20mg 0mg 22%
Углеводы 89.7g 31.5g 19%
Насыщенные жиры 0.5g 4.206g 17%
Витамин D 133IU 0IU 17%
Витамин D 3.3µg 0µg 17%
Белки 4.8g 13.39g 17%
Жиры 1.3g 9.54g 13%
Крахмал 25.29g 10%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Марганец 0.166mg 0.321mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.5g 1.461g 6%
Калорийность 387kcal 265kcal 6%
Медь 0.083mg 0.126mg 5%
Витамин K 0µg 5.9µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 2.38g 5%
Витамин B5 0.226mg 0.447mg 4%
Натрий 357mg 454mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.61mg 3%
Калий 113mg 170mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Холин 7.1mg 1%
Чистые углеводы 81.3g 29.8g N/A
Магний 28mg 28mg 0%
Сахар 31.3g 4.02g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.547mg 0%
Лейцин 1.137mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.717mg 0%
Валин 0.7mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.8%
Содержит больше БелкиБелки +179%
Содержит больше ЖирыЖиры +633.8%
Содержит больше ВодаВода +1346.3%
Содержит больше ДругоеДругое +81.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1090%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.