Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Corn Pops Cereal и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Corn Pops Cereal vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.4%
Содержит больше КальцийКальций +3228.6%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит больше МедьМедь +51.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +344.2%
Содержит больше МарганецМарганец +93.4%
Содержит больше СеленСелен +383.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 100% 2.4% 99% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +363.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +231.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +378.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +408.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.8%
Содержит больше БелкиБелки +179%
Содержит больше ЖирыЖиры +633.8%
Содержит больше ВодаВода +1346.3%
Содержит больше ДругоеДругое +81.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1090%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kellogg's Corn Pops Cereal Цезарь (салат)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Corn Pops Cereal Цезарь (салат) Мнение
Калорийность 387kcal 265kcal Kellogg's Corn Pops Cereal
Белки 4.8g 13.39g Цезарь (салат)
Жиры 1.3g 9.54g Цезарь (салат)
Витамин C 20mg 0mg Kellogg's Corn Pops Cereal
81.3g 29.8g Kellogg's Corn Pops Cereal
Углеводы 89.7g 31.5g Kellogg's Corn Pops Cereal
Холестерин 0mg 24mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Витамин D 133IU 0IU Kellogg's Corn Pops Cereal
Магний 28mg 28mg
Кальций 7mg 233mg Цезарь (салат)
Калий 113mg 170mg Цезарь (салат)
Железо 6mg 2.34mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Сахар 31.3g 4.02g Цезарь (салат)
Клетчатка 8.4g 1.7g Kellogg's Corn Pops Cereal
Медь 0.083mg 0.126mg Цезарь (салат)
Цинк 5mg 1.61mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Крахмал 25.29g Цезарь (салат)
Фосфор 52mg 231mg Цезарь (салат)
Натрий 357mg 454mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Витамин A 1667IU 360IU Kellogg's Corn Pops Cereal
Витамин A 467µg 78µg Kellogg's Corn Pops Cereal
Витамин E 0.12mg 0.61mg Цезарь (салат)
Витамин D 3.3µg 0µg Kellogg's Corn Pops Cereal
Марганец 0.166mg 0.321mg Цезарь (салат)
Селен 6.5µg 31.4µg Цезарь (салат)
Витамин B1 1.25mg 0.377mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Витамин B2 1.42mg 0.297mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Витамин B3 16.7mg 3.237mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Витамин B5 0.226mg 0.447mg Цезарь (салат)
Витамин B6 1.67mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Витамин B12 5µg 0.4µg Kellogg's Corn Pops Cereal
Витамин K 0µg 5.9µg Цезарь (салат)
Витамин B9 333µg Kellogg's Corn Pops Cereal
Холин 7.1mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Насыщенные жиры 0.5g 4.206g Kellogg's Corn Pops Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.2g 2.38g Цезарь (салат)
Полиненасыщенные жиры 0.5g 1.461g Цезарь (салат)
Триптофан 0.15mg Цезарь (салат)
Треонин 0.393mg Цезарь (салат)
Изолейцин 0.547mg Цезарь (салат)
Лейцин 1.137mg Цезарь (салат)
Лизин 0.523mg Цезарь (салат)
Метионин 0.3mg Цезарь (салат)
Фенилаланин 0.717mg Цезарь (салат)
Валин 0.7mg Цезарь (салат)
Гистидин 0.36mg Цезарь (салат)
Фруктоза 1.13g Цезарь (салат)
0.155g Цезарь (салат)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kellogg's Corn Pops Cereal Цезарь (салат)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Kellogg's Corn Pops Cereal
27%
Цезарь (салат)
Итоговая оценка минералов
55%
Kellogg's Corn Pops Cereal
65%
Цезарь (салат)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цезарь (салат)
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цезарь (салат)
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.706g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Продукт Kellogg's Corn Pops Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.