Kellogg's Crispix Cereal или grape-Nuts Cereal - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами kellogg's Crispix Cereal и grape-Nuts Cereal?
- Kellogg's Crispix Cereal и grape-Nuts Cereal содержат примерно одинаковое количество калорий. Kellogg's Crispix Cereal содержит 378 калорий, а grape-Nuts Cereal содержит 361 калорий.
- Kellogg's Crispix Cereal содержит больше витамина B12, витамина B9, витамина B2, витамина B6, витамина B3, витамина B1, витамина A и цинка, однако grape-Nuts Cereal богаче фосфором и клетчаткой.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 258% лучше покрывает kellogg's Crispix Cereal, чем grape-Nuts Cereal
- Grape-Nuts Cereal содержит в 431 раз меньше витамина A, чем kellogg's Crispix Cereal. Kellogg's Crispix Cereal содержит 1724 IU витамина A, в то время как grape-Nuts Cereal содержит 4 IU.
- Grape-Nuts Cereal имеет более низкий гликемический индекс (75), чем kellogg's Crispix Cereal (88).
Мы использовали Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S CRISPIX и Cereals ready-to-eat, POST, GRAPE-NUTS Cereal в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +853.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +463.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +937.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +520% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +298.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +431.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.19µg | 0µg | 258% |
| Витамин B9 | 966µg | 345µg | 155% |
| Витамин B2 | 2.04mg | 0.12mg | 148% |
| Марганец | 3.236mg | 141% | |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.86mg | 119% |
| Витамин B3 | 24.1mg | 8.62mg | 97% |
| Витамин B1 | 1.8mg | 0.65mg | 96% |
| Фосфор | 45mg | 467mg | 60% |
| Витамин A | 494µg | 0µg | 55% |
| Клетчатка | 1g | 13g | 48% |
| Цинк | 5.19mg | 2.07mg | 28% |
| Магний | 13mg | 124mg | 26% |
| Витамин C | 21mg | 0.1mg | 23% |
| Витамин D | 3.5µg | 0µg | 18% |
| Витамин D | 138IU | 0IU | 17% |
| Медь | 0.205mg | 0.34mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.219mg | 0.872mg | 13% |
| Калий | 71mg | 400mg | 10% |
| Белки | 6.59g | 11.22g | 9% |
| Натрий | 660mg | 465mg | 8% |
| Селен | 12.4µg | 9.1µg | 6% |
| Холин | 6mg | 31.9mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.3g | 0.78g | 3% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.62mg | 3% |
| Кальций | 9mg | 32mg | 2% |
| Углеводы | 87.19g | 80.49g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2µg | 2% |
| Жиры | 0.8g | 1.81g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.34g | 1% |
| Калорийность | 378kcal | 361kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 86.19g | 67.49g | N/A |
| Железо | 28mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 12.8g | 8.86g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 0.21g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
87.19 г
Вода:
3 г
Другое:
2.42 г
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.21g
