Kellogg's Frosted Flakes Cereal или отруби хлопья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами kellogg's Frosted Flakes Cereal и отруби хлопья
- Отруби хлопья содержит меньше калорий, чем kellogg's Frosted Flakes Cereal. Отруби хлопья содержит 259 калорий, в то время как kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит 369 калорий.
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal имеет больше железа; однако, отруби хлопья богаче витамином B6, витамином B12, марганцем, витамином B9, фосфором, цинком, медью, клетчаткой и магнием.
- Отруби хлопья покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 648% выше, чем kellogg's Frosted Flakes Cereal.
- Отруби хлопья имеет в 2 раз меньше железа, чем kellogg's Frosted Flakes Cereal. Kellogg's Frosted Flakes Cereal имеет 26.7 мг железа, в то время как отруби хлопья имеет 17.6 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S FROSTED FLAKES и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1242.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2346.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13372.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +393% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.573mg | 12mg | 648% |
| Витамин B12 | 8.1µg | 18.8µg | 446% |
| Марганец | 0.055mg | 7.41mg | 320% |
| Витамин B9 | 382µg | 1310µg | 232% |
| Фосфор | 47mg | 1150mg | 158% |
| Железо | 26.7mg | 17.6mg | 114% |
| Медь | 0.039mg | 1.04mg | 111% |
| Цинк | 0.15mg | 12.4mg | 111% |
| Клетчатка | 2.2g | 29.3g | 108% |
| Магний | 8mg | 362mg | 84% |
| Витамин B3 | 27.667mg | 14.8mg | 80% |
| Витамин B2 | 1.73mg | 2.71mg | 75% |
| Кальций | 3mg | 389mg | 39% |
| Витамин B1 | 1.903mg | 2.27mg | 31% |
| Калий | 76mg | 1020mg | 28% |
| Белки | 3.96g | 13.14g | 18% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 1.06mg | 17% |
| Селен | 3.3µg | 9.4µg | 11% |
| Крахмал | 46.1g | 21.8g | 10% |
| Натрий | 468mg | 258mg | 9% |
| Холин | 1.9mg | 49.4mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 2g | 9% |
| Витамин A | 450µg | 522µg | 8% |
| Витамин E | 0.07mg | 1.19mg | 7% |
| Калорийность | 369kcal | 259kcal | 6% |
| Витамин C | 24.2mg | 20mg | 5% |
| Углеводы | 89.2g | 74.24g | 5% |
| Жиры | 1.68g | 4.9g | 5% |
| Витамин K | 0.2µg | 5.2µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.451g | 1.1g | 3% |
| Витамин D | 4.7µg | 4.3µg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 0.36g | 2% |
| Витамин D | 188IU | 170IU | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.265g | 0.89g | 2% |
| Чистые углеводы | 87g | 44.94g | N/A |
| Сахар | 35.43g | 15.69g | N/A |
| Триптофан | 0.028mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.13mg | 0.38mg | 0% |
| Изолейцин | 0.149mg | 0.35mg | 0% |
| Лейцин | 0.633mg | 0.7mg | 0% |
| Лизин | 0.028mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.17mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.223mg | 0.48mg | 0% |
| Валин | 0.195mg | 0.52mg | 0% |
| Гистидин | 0.112mg | 0.28mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +231.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +471.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.1 г
Сахароза:
31.33 г
Глюкоза:
1.8 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +111.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +137.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +68.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +363.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +68.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
