Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и Сырный попкорн

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Сырный попкорн infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1092%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%
Содержит больше МагнийМагний +1037.5%
Содержит больше КальцийКальций +3666.7%
Содержит больше КалийКалий +243.4%
Содержит больше МедьМедь +259%
Содержит больше ЦинкЦинк +1240%
Содержит больше ФосфорФосфор +668.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1196.4%
Содержит больше СеленСелен +263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4740%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5525%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1434.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +617.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1804.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1420.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1428.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3372.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5357.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4000%
Содержит больше ХолинХолин +705.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Frosted Flakes Cereal Сырный попкорн DV% diff.
Витамин B12 8.1µg 0.53µg 315%
Железо 26.7mg 2.24mg 306%
Витамин B6 3.573mg 0.235mg 257%
Витамин B3 27.667mg 1.453mg 164%
Витамин B1 1.903mg 0.124mg 148%
Витамин B2 1.73mg 0.241mg 115%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 15.37g 98%
Витамин B9 382µg 11µg 93%
Витамин A 450µg 8µg 49%
Жиры 1.68g 33.2g 48%
Фосфор 47mg 361mg 45%
Клетчатка 2.2g 9.9g 31%
Марганец 0.055mg 0.713mg 29%
Насыщенные жиры 0.451g 6.41g 27%
Витамин C 24.2mg 0.5mg 26%
Витамин E 0.07mg 3.82mg 25%
Витамин D 188IU 0IU 24%
Мононенасыщенные жиры 0.265g 9.7g 24%
Витамин D 4.7µg 0µg 24%
Магний 8mg 91mg 20%
Крахмал 46.1g 19%
Натрий 468mg 889mg 18%
Цинк 0.15mg 2.01mg 17%
Селен 3.3µg 12µg 16%
Углеводы 89.2g 51.6g 13%
Белки 3.96g 9.3g 11%
Кальций 3mg 113mg 11%
Медь 0.039mg 0.14mg 11%
Калорийность 369kcal 526kcal 8%
Витамин K 0.2µg 8.2µg 7%
Витамин B5 0.215mg 0.461mg 5%
Калий 76mg 261mg 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Фруктоза 1.67g 2%
Холин 1.9mg 15.3mg 2%
Чистые углеводы 87g 41.7g N/A
Сахар 35.43g 0.79g N/A
Триптофан 0.028mg 0.094mg 0%
Треонин 0.13mg 0.417mg 0%
Изолейцин 0.149mg 0.402mg 0%
Лейцин 0.633mg 1.024mg 0%
Лизин 0.028mg 0.443mg 0%
Метионин 0.065mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.223mg 0.405mg 0%
Валин 0.195mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.112mg 0.252mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.9%
Содержит больше ВодаВода +67.2%
Содержит больше БелкиБелки +134.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1876.2%
Содержит больше ДругоеДругое +246.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3560.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2197.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сырный попкорн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.