Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и Драники

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1498.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.7%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +718.4%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.3%
Содержит больше МарганецМарганец +372.7%
Содержит больше СеленСелен +169.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1306.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1104.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1554.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +697.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2693.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +831.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1250%
Содержит больше ХолинХолин +3805.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Frosted Flakes Cereal Драники DV% diff.
Витамин B12 8.1µg 0.29µg 325%
Железо 26.7mg 1.67mg 313%
Витамин B6 3.573mg 0.448mg 240%
Витамин B3 27.667mg 1.672mg 162%
Витамин B1 1.903mg 0.158mg 145%
Витамин B2 1.73mg 0.173mg 120%
Витамин B9 382µg 41µg 85%
Витамин A 450µg 32µg 46%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 7.516g 46%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин D 188IU 11IU 22%
Витамин D 4.7µg 0.3µg 22%
Жиры 1.68g 14.76g 20%
Углеводы 89.2g 27.81g 20%
Калий 76mg 622mg 16%
Медь 0.039mg 0.18mg 16%
Холин 1.9mg 74.2mg 13%
Натрий 468mg 764mg 13%
Фосфор 47mg 128mg 12%
Витамин B5 0.215mg 0.757mg 11%
Селен 3.3µg 8.9µg 10%
Крахмал 46.1g 20.88g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.265g 3.73g 9%
Марганец 0.055mg 0.26mg 9%
Насыщенные жиры 0.451g 2.496g 9%
Магний 8mg 36mg 7%
Калорийность 369kcal 268kcal 5%
Цинк 0.15mg 0.7mg 5%
Белки 3.96g 6.08g 4%
Клетчатка 2.2g 3.3g 4%
Витамин C 24.2mg 27.6mg 4%
Кальций 3mg 32mg 3%
Витамин K 0.2µg 2.7µg 2%
Фруктоза 1.67g 0.56g 1%
Витамин E 0.07mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 87g 24.51g N/A
Сахар 35.43g 1.79g N/A
Триптофан 0.028mg 0.087mg 0%
Треонин 0.13mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.149mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.633mg 0.442mg 0%
Лизин 0.028mg 0.389mg 0%
Метионин 0.065mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.223mg 0.3mg 0%
Валин 0.195mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.112mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.7%
Содержит больше БелкиБелки +53.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +778.6%
Содержит больше ВодаВода +1042.8%
Содержит больше ДругоеДругое +265.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1307.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1023.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 38% 2% 2%
Крахмал: 46.1 г
Сахароза: 31.33 г
Глюкоза: 1.8 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.63 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +120.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +7933.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +136.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +198.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2000%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.