Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Rice Krispie Treats и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Rice Krispie Treats vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит больше МагнийМагний +547.6%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +970.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.2%
Содержит больше МедьМедь +374.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +821.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +446.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.8%
Содержит больше СеленСелен +577.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 100% 7.2% 99% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +96.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +32%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +864%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~339µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 86% 4% 2%
Белки: 4.3 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 85.59 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.42 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +124.1%
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше ВодаВода +114.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.37g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.63г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 52% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.89 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.2 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +354%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kellogg's Rice Krispie Treats Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Rice Krispie Treats Raisin Bran Cereal Мнение
Калорийность 395kcal 342kcal Kellogg's Rice Krispie Treats
Белки 4.3g 7.63g Raisin Bran Cereal
Жиры 4.19g 1.87g Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин C 20mg 0mg Kellogg's Rice Krispie Treats
85.19g 70.17g Kellogg's Rice Krispie Treats
Углеводы 85.59g 80.37g Kellogg's Rice Krispie Treats
Холестерин 1mg 0mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 133IU 102IU Kellogg's Rice Krispie Treats
Магний 21mg 136mg Raisin Bran Cereal
Кальций 10mg 33mg Raisin Bran Cereal
Калий 51mg 546mg Raisin Bran Cereal
Железо 6mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Сахар 29.6g 33.04g Kellogg's Rice Krispie Treats
Клетчатка 0.4g 10.2g Raisin Bran Cereal
Медь 0.107mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Цинк 0.69mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 62mg 339mg Raisin Bran Cereal
Натрий 567mg 466mg Raisin Bran Cereal
Витамин A 1667IU 847IU Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин A, RAE 500µg 253µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин E 0.36mg 0.18mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин D 3.3µg 2.5µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Селен 5.7µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 1.25mg 0.63mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин B2 1.41mg 0.72mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин B3 16.7mg 8.47mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин B6 1.66mg 0.85mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин B12 5µg 2.53µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин K 1µg 0.3µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин B9 333µg 339µg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 1.6g 0g Raisin Bran Cereal
Холин 2.5mg 24.1mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.89g 0.424g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 1.2g 0.357g Kellogg's Rice Krispie Treats
Полиненасыщенные жиры 0.2g 0.908g Raisin Bran Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kellogg's Rice Krispie Treats Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
191%
Kellogg's Rice Krispie Treats
107%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
43%
Kellogg's Rice Krispie Treats
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.466g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin Bran Cereal
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.44g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Продукт Kellogg's Rice Krispie Treats более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.