Kellogg's Rice Krispie Treats состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Kellogg's Rice Krispie Treats
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 83 (высокий) |
| Гликемическая нагрузка | 21 (высокий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 395 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 85.19 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 0.75 cup (1 NLEA serving) (30 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 2.7 (кислотный) |
ⓘHigher in content than 99% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 98% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 91% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 91% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 91% of foods
Kellogg's Rice Krispie Treats calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 395 |
Kellogg's Rice Krispie Treats гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Kellogg's Rice Krispie Treats Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
10 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
6 мг of 8 мг
75%
Магний:
21 мг of 420 мг
5%
Фосфор:
62 мг of 700 мг
9%
Калий:
51 мг of 3,400 мг
2%
Натрий:
567 мг of 2,300 мг
25%
Цинк:
0.69 мг of 11 мг
6%
Медь:
0.107 мг of 1 мг
12%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
5.7 µg of 55 µg
10%
Холин:
2.5 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Железо
6 мг
TOP 9%
Натрий
567 мг
TOP 17%
Медь
0.107 мг
TOP 49%
Магний
21 мг
TOP 57%
Цинк
0.69 мг
TOP 62%
Селен
5.7 µg
TOP 66%
Фосфор
62 мг
TOP 74%
Кальций
10 мг
TOP 76%
Калий
51 мг
TOP 91%
Холин
2.5 мг
TOP 95%
Витамины - График покрова
Витамин A:
1667 IU of 5,000 IU
33%
Витамин E:
0.36 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
3.3 µg of 10 µg
33%
Витамин C:
20 мг of 90 мг
22%
Витамин B1:
1.25 мг of 1 мг
104%
Витамин B2:
1.41 мг of 1 мг
108%
Витамин B3:
16.7 мг of 16 мг
104%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
1.66 мг of 1 мг
128%
Витамин B9, общий:
333 µg of 400 µg
83%
Витамин B12:
5 µg of 2 µg
208%
Витамин K:
1 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин B3
16.7 мг
TOP 9%
Витамин B2
1.41 мг
TOP 9%
Витамин B1
1.25 мг
TOP 10%
Витамин B6
1.66 мг
TOP 12%
Витамин A
1667 IU
TOP 16%
Витамин B9, общий
333 µg
TOP 17%
Витамин B12
5 µg
TOP 18%
Витамин C
20 мг
TOP 19%
Витамин D
3.3 µg
TOP 40%
Витамин E
0.36 мг
TOP 64%
Витамин K
1 µg
TOP 78%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 9%
4.3 г of 50 г
9%
Жиры:
Daily Value: 6%
4.19 г of 65 г
6%
Углеводы:
Daily Value: 29%
85.59 г of 300 г
29%
Вода:
Daily Value: 0%
3.5 г of 2,000 г
0%
Другое:
2.42 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.89 г
Мононенасыщенные жиры:
1.2 г
Полиненасыщенные жиры:
0.2 г
Распределение пищевых волокон для продукта Kellogg's Rice Krispie Treats
Сахар:
29.6 г
Клетчатка:
0.4 г
Другое:
55.59 г
Значения всех питательных веществ для продукта Kellogg's Rice Krispie Treats в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 395kcal | 20% | 15% |
В 8.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 4.3g | 10% | 64% |
В 1.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 4.19g | 6% | 55% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 20mg | 22% | 19% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 85.19g | N/A | 1% |
В 1.6 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 85.59g | 29% | 2% |
В 3 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 1mg | 0% | 58% |
В 373 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 3.3µg | 33% | 40% |
В 1.5 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Железо | 6mg | 75% | 9% |
В 2.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 10mg | 1% | 76% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 51mg | 2% | 91% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 21mg | 5% | 57% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 29.6g | N/A | 29% |
В 3.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.4g | 2% | 57% |
В 6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.11mg | 12% | 49% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.69mg | 6% | 62% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 62mg | 9% | 74% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 567mg | 25% | 17% |
В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 1667IU | 33% | 16% |
В 10 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 500µg | 56% | 21% | |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | 64% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 5.7µg | 10% | 66% | |
| Витамин B1 | 1.25mg | 104% | 10% |
В 4.7 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.41mg | 108% | 9% |
В 10.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 16.7mg | 104% | 9% |
В 1.7 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 1.66mg | 128% | 12% |
В 13.9 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 5µg | 208% | 18% |
В 7.1 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 1µg | 1% | 78% |
В 101.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 333µg | 83% | 17% |
В 5.5 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 1.6g | N/A | 44% |
В 9.3 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 0.89g | 4% | 63% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.2g | N/A | 62% |
В 8.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.2g | N/A | 78% |
В 235.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 395
% дневной дозы*
6%
Жиры
4г
5%
Насыщенные жиры 1г
0%
Холестерин 1мг
25%
Соль 567мг
29%
Углеводы
86г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
4г
Витамин Д
133мкг
22%
Калций
10мг
1%
Железо
6мг
75%
Калий
51мг
2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link