Сравнить продукты Kellogg's Special K и Grape-Nuts Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +503.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +654.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +872.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +67900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41575% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2367.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1491.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +648.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +273.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +190% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.79 г
Жиры:
1.79 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
3 г
Другое:
4.02 г
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.81g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 377kcal | 361kcal |
|
| Белки | 17.79g | 11.22g |
|
| Жиры | 1.79g | 1.81g |
|
| Витамин C | 68mg | 0.1mg |
|
| 72g | 67.49g |
|
|
| Углеводы | 73.4g | 80.49g |
|
| Витамин D | 134IU | 0IU |
|
| Магний | 12mg | 124mg |
|
| Кальций | 23mg | 32mg |
|
| Калий | 53mg | 400mg |
|
| Железо | 28mg | 28mg | |
| Сахар | 12.69g | 8.86g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 13g |
|
| Медь | 0.179mg | 0.34mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 2.07mg |
|
| Фосфор | 48mg | 467mg |
|
| Натрий | 667mg | 465mg |
|
| Витамин A | 1667IU | 4IU |
|
| Витамин A | 500µg | 0µg |
|
| Витамин E | 15.3mg | 0.62mg |
|
| Витамин D | 3.3µg | 0µg |
|
| Марганец | 3.236mg |
|
|
| Селен | 54.9µg | 9.1µg |
|
| Витамин B1 | 1.69mg | 0.65mg |
|
| Витамин B2 | 1.91mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 22.6mg | 8.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.872mg |
|
|
| Витамин B6 | 6.44mg | 0.86mg |
|
| Витамин B12 | 19.4µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 1290µg | 345µg |
|
| Холин | 11mg | 31.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.3g | 0.21g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.78g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
531%
69%
Итоговая оценка минералов
156%
209%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kellogg's Special K ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 202mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна