Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Special K и Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Special K vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше МедьМедь +359%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше СеленСелен +1563.6%
Содержит больше КалийКалий +43.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~26.7mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 227% 100% 306% 99% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 94% 1.4% 141% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +181%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21757.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +139.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.7%
Содержит больше ХолинХолин +478.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +42.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1559IU
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.73mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 2% 73% 3% 4%
Белки: 17.79 г
Жиры: 1.79 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 3 г
Другое: 4.02 г
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +349.2%
Содержит больше ДругоеДругое +310.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.5%
Содержит больше ВодаВода +39.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 27% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kellogg's Special K Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Special K Kellogg's Frosted Flakes Cereal Мнение
Калорийность 377kcal 369kcal Kellogg's Special K
Белки 17.79g 3.96g Kellogg's Special K
Жиры 1.79g 1.68g Kellogg's Special K
Витамин C 68mg 24.2mg Kellogg's Special K
72g 87g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Углеводы 73.4g 89.2g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин D 134IU 188IU Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Магний 12mg 8mg Kellogg's Special K
Кальций 23mg 3mg Kellogg's Special K
Калий 53mg 76mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Железо 28mg 26.7mg Kellogg's Special K
Сахар 12.69g 35.43g Kellogg's Special K
Клетчатка 1.4g 2.2g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Медь 0.179mg 0.039mg Kellogg's Special K
Цинк 0.69mg 0.15mg Kellogg's Special K
Крахмал 46.1g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Фосфор 48mg 47mg Kellogg's Special K
Натрий 667mg 468mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин A 1667IU 1559IU Kellogg's Special K
Витамин A, RAE 500µg 450µg Kellogg's Special K
Витамин E 15.3mg 0.07mg Kellogg's Special K
Витамин D 3.3µg 4.7µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Марганец 0.055mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Селен 54.9µg 3.3µg Kellogg's Special K
Витамин B1 1.69mg 1.903mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B2 1.91mg 1.73mg Kellogg's Special K
Витамин B3 22.6mg 27.667mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B5 0.215mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B6 6.44mg 3.573mg Kellogg's Special K
Витамин B12 19.4µg 8.1µg Kellogg's Special K
Витамин K 0.1µg 0.2µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B9 1290µg 382µg Kellogg's Special K
Холин 11mg 1.9mg Kellogg's Special K
Насыщенные жиры 0.4g 0.451g Kellogg's Special K
Мононенасыщенные жиры 0.3g 0.265g Kellogg's Special K
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.669g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Триптофан 0.028mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Треонин 0.13mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Изолейцин 0.149mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Лейцин 0.633mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Лизин 0.028mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Метионин 0.065mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Фенилаланин 0.223mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Валин 0.195mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Гистидин 0.112mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Фруктоза 1.67g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
0.032g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kellogg's Special K Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
531%
Kellogg's Special K
296%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Итоговая оценка минералов
156%
Kellogg's Special K
114%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Kellogg's Special K
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 199mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Гликемический индекс продукта Kellogg's Frosted Flakes Cereal ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.