Крылышки KFC или рыбный сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крылышки KFC и рыбный сэндвич?
- Крылышки KFC содержит больше калорий, чем рыбный сэндвич. В то время как крылышки KFC содержит 384 калорий, рыбный сэндвич содержит только 257 калорий.
- Крылышки KFC содержит больше витамина B3, фосфора, витамина B5 и кальция, однако рыбный сэндвич богаче витамином B12, витамином B1 и железом.
- Крылышки KFC обеспечивает вас на 22% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем рыбный сэндвич.
- Крылышки KFC содержит в 3 раз больше кальция, чем рыбный сэндвич, В то время как крылышки KFC содержит 117 мг кальция, рыбный сэндвич содержит только 37 мг.
- Рыбный сэндвич имеет меньше насыщенных жиров.
KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Skin and Breading и Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +216.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +112.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 14.448g | 2.595g | 30% |
| Жиры | 28.01g | 12.45g | 24% |
| Насыщенные жиры | 6.343g | 1.949g | 20% |
| Витамин B3 | 5.42mg | 2.15mg | 20% |
| Натрий | 1042mg | 602mg | 19% |
| Фосфор | 252mg | 116mg | 19% |
| Холестерин | 82mg | 35mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.68µg | 15% |
| Витамин B9 | 46µg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.21mg | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.88mg | 0.37mg | 10% |
| Кальций | 117mg | 37mg | 8% |
| Белки | 14.17g | 10.29g | 8% |
| Железо | 0.88mg | 1.5mg | 8% |
| Крахмал | 16.72g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.375g | 6.257g | 6% |
| Калорийность | 384kcal | 257kcal | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин E | 1.2mg | 0.55mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.14mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Углеводы | 18.79g | 26.69g | 3% |
| Цинк | 0.87mg | 0.49mg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 1.47g | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 2% | |
| Витамин A | 20µg | 6µg | 2% |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Калий | 244mg | 206mg | 1% |
| Медь | 0.082mg | 0.075mg | 1% |
| Селен | 17.2µg | 18µg | 1% |
| Марганец | 0.298mg | 0.264mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.79g | 25.69g | N/A |
| Магний | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.214g | 0.08g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.416mg | 0% | |
| Лейцин | 0.864mg | 0% | |
| Лизин | 0.615mg | 0% | |
| Метионин | 0.205mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0% | |
| Валин | 0.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.337mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.064g | N/A |
| 0.764g | 0.489g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| 0.002g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.045g | 0.023g | N/A |
| 0.029g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.023g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.17 г
Жиры:
28.01 г
Углеводы:
18.79 г
Вода:
35.52 г
Другое:
3.51 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.343 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.448 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +456.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.72 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
