Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Крылышки KFC или рыбный сэндвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты крылышки KFC и рыбный сэндвич?

  • Крылышки KFC содержит больше калорий, чем рыбный сэндвич. В то время как крылышки KFC содержит 384 калорий, рыбный сэндвич содержит только 257 калорий.
  • Крылышки KFC содержит больше витамина B3, фосфора, витамина B5 и кальция, однако рыбный сэндвич богаче витамином B12, витамином B1 и железом.
  • Крылышки KFC обеспечивает вас на 22% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем рыбный сэндвич.
  • Крылышки KFC содержит в 3 раз больше кальция, чем рыбный сэндвич, В то время как крылышки KFC содержит 117 мг кальция, рыбный сэндвич содержит только 37 мг.
  • Рыбный сэндвич имеет меньше насыщенных жиров.

KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Skin and Breading и Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Крылышки KFC vs Рыбный сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 35% 22% 33% 27% 24% 108% 136% 39% 94%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Содержит больше КальцийКальций +216.2%
Содержит больше КалийКалий +18.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Селен ~18µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 24% 0% 20% 45% 102% 53% 32% 40% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылышки KFC Рыбный сэндвич DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.448g 2.595g 30%
Жиры 28.01g 12.45g 24%
Насыщенные жиры 6.343g 1.949g 20%
Витамин B3 5.42mg 2.15mg 20%
Натрий 1042mg 602mg 19%
Фосфор 252mg 116mg 19%
Холестерин 82mg 35mg 16%
Витамин B12 0.32µg 0.68µg 15%
Витамин B9 46µg 12%
Витамин B1 0.08mg 0.21mg 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин B5 0.88mg 0.37mg 10%
Кальций 117mg 37mg 8%
Белки 14.17g 10.29g 8%
Железо 0.88mg 1.5mg 8%
Крахмал 16.72g 7%
Полиненасыщенные жиры 5.375g 6.257g 6%
Калорийность 384kcal 257kcal 6%
Холин 28.9mg 5%
Витамин B6 0.14mg 0.07mg 5%
Витамин E 1.2mg 0.55mg 4%
Витамин B2 0.197mg 0.14mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Углеводы 18.79g 26.69g 3%
Цинк 0.87mg 0.49mg 3%
Фруктоза 0g 1.47g 2%
Витамин C 1.8mg 2%
Витамин A 20µg 6µg 2%
Витамин D 9IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Калий 244mg 206mg 1%
Медь 0.082mg 0.075mg 1%
Селен 17.2µg 18µg 1%
Марганец 0.298mg 0.264mg 1%
Чистые углеводы 18.79g 25.69g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Сахар 0g 3.53g N/A
Транс-жиры 0.214g 0.08g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.416mg 0%
Лейцин 0.864mg 0%
Лизин 0.615mg 0%
Метионин 0.205mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 0%
Валин 0.516mg 0%
Гистидин 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.064g N/A
0.764g 0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.003g N/A
0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g 0.023g N/A
0.029g 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.023g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 19% 36% 4%
Белки: 14.17 г
Жиры: 28.01 г
Углеводы: 18.79 г
Вода: 35.52 г
Другое: 3.51 г
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше БелкиБелки +37.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +125%
Содержит больше ДругоеДругое +64.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42%
Содержит больше ВодаВода +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.343 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.448 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.375 г
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +456.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 16.72 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 42% 25%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.2 г
Фруктоза: 1.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.87 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылышки KFC - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170738/nutrients
  2. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.