Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты KFC Fried Chicken и Тако

Сравнить

Инфографика

KFC Fried Chicken vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 35% 22% 33% 27% 24% 108% 136% 39% 94%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КальцийКальций +31.5%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.6%
Содержит больше МарганецМарганец +19.7%
Содержит больше СеленСелен +87%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 24% 0% 20% 45% 102% 53% 32% 40% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient KFC Fried Chicken Тако DV% diff.
Натрий 1042mg 397mg 28%
Витамин B12 0.32µg 0.93µg 25%
Мононенасыщенные жиры 14.448g 4.411g 25%
Жиры 28.01g 12.7g 24%
Витамин B3 5.42mg 1.65mg 24%
Холестерин 82mg 28mg 18%
Витамин B5 0.88mg 18%
Полиненасыщенные жиры 5.375g 3.042g 16%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Селен 17.2µg 9.2µg 15%
Витамин K 15.3µg 13%
Белки 14.17g 8.86g 11%
Витамин B2 0.197mg 0.06mg 11%
Фосфор 252mg 178mg 11%
Насыщенные жиры 6.343g 4.384g 9%
Цинк 0.87mg 1.75mg 8%
Калорийность 384kcal 226kcal 8%
Холин 32mg 6%
Витамин B9 19µg 5%
Витамин B6 0.14mg 0.09mg 4%
Витамин E 1.2mg 0.6mg 4%
Железо 0.88mg 1.19mg 4%
Витамин B1 0.08mg 0.05mg 3%
Кальций 117mg 89mg 3%
Марганец 0.298mg 0.249mg 2%
Магний 25mg 32mg 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 244mg 209mg 1%
Медь 0.082mg 0.077mg 1%
Крахмал 16.72g 14.78g 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Углеводы 18.79g 19.85g 0%
Чистые углеводы 18.79g 15.95g N/A
Сахар 0g 0.9g N/A
Витамин A 20µg 20µg 0%
Транс-жиры 0.214g 0.467g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.416mg 0%
Лейцин 0.864mg 0%
Лизин 0.615mg 0%
Метионин 0.205mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 0%
Валин 0.516mg 0%
Гистидин 0.337mg 0%
Фруктоза 0g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.764g 0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.006g N/A
0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g 0.002g N/A
0.029g 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.023g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 19% 36% 4%
Белки: 14.17 г
Жиры: 28.01 г
Углеводы: 18.79 г
Вода: 35.52 г
Другое: 3.51 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +59.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.6%
Содержит больше ДругоеДругое +123.6%
Содержит больше ВодаВода +60.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.343 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.448 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.375 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 16.72 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +13.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. KFC Fried Chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170738/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.