Сравнить продукты Kix Cereal и Bran cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +609.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +357.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +632.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +555.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +421.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +229.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +222.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.69 г
Жиры:
3.46 г
Углеводы:
82.82 г
Вода:
2.79 г
Другое:
3.24 г
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.576 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.277 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
58.47 г
Сахароза:
8.93 г
Глюкоза:
0.57 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +168.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +47.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +87.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +227.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +606.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 2.3mg | 12mg | 746% |
| Витамин B12 | 5.7µg | 18.8µg | 546% |
| Марганец | 1.13mg | 7.41mg | 273% |
| Железо | 32mg | 17.6mg | 180% |
| Фосфор | 189mg | 1150mg | 137% |
| Витамин B9 | 787µg | 1310µg | 131% |
| Медь | 0.142mg | 1.04mg | 100% |
| Клетчатка | 8.8g | 29.3g | 82% |
| Магний | 51mg | 362mg | 74% |
| Витамин B3 | 24.25mg | 14.8mg | 59% |
| Витамин B2 | 2mg | 2.71mg | 55% |
| Цинк | 17.42mg | 12.4mg | 46% |
| Витамин A | 879µg | 522µg | 40% |
| Витамин B1 | 1.955mg | 2.27mg | 26% |
| Калий | 223mg | 1020mg | 23% |
| Кальций | 570mg | 389mg | 18% |
| Крахмал | 58.47g | 21.8g | 15% |
| Натрий | 596mg | 258mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.522mg | 1.06mg | 11% |
| Белки | 7.69g | 13.14g | 11% |
| Холин | 15.3mg | 49.4mg | 6% |
| Витамин C | 25.4mg | 20mg | 6% |
| Витамин E | 0.3mg | 1.19mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.277g | 2g | 5% |
| Калорийность | 357kcal | 259kcal | 5% |
| Витамин D | 3.3µg | 4.3µg | 5% |
| Витамин D | 133IU | 170IU | 5% |
| Витамин K | 0.2µg | 5.2µg | 4% |
| Углеводы | 82.82g | 74.24g | 3% |
| Селен | 8.5µg | 9.4µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.576g | 1.1g | 2% |
| Жиры | 3.46g | 4.9g | 2% |
| Чистые углеводы | 74.02g | 44.94g | N/A |
| Сахар | 9.76g | 15.69g | N/A |
| Транс-жиры | 0.025g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.89g | 0% |
| Триптофан | 0.062mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.279mg | 0.38mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.35mg | 0% |
| Лейцин | 0.971mg | 0.7mg | 0% |
| Лизин | 0.176mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.134mg | 0.17mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.48mg | 0% |
| Валин | 0.331mg | 0.52mg | 0% |
| Гистидин | 0.186mg | 0.28mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.36g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
616%
Итоговая оценка минералов
230%
335%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kix Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kix Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.524g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kix Cereal ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах