Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kix Cereal и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.7%
Содержит больше МагнийМагний +45.1%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит больше МарганецМарганец +92.3%
Содержит больше СеленСелен +71.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~222mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~18.62mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~648mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 85% 185% 6% 99% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 169% 9% 117% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +18.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~26.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2823IU
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~25.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~741µg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Белки: 7.69 г
Жиры: 3.46 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 2.79 г
Другое: 3.24 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ДругоеДругое +42.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.1%
Содержит больше ВодаВода +48.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.67g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.576 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.277 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Крахмал: 58.47 г
Сахароза: 8.93 г
Глюкоза: 0.57 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г
51% 39% 6% 2%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 28.9 г
Глюкоза: 4.7 г
Фруктоза: 0.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +57.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +223.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +724.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +627.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1053.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kix Cereal Lucky Charms Cereal
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kix Cereal Lucky Charms Cereal Мнение
Калорийность 357kcal 380kcal Lucky Charms Cereal
Белки 7.69g 7.67g Kix Cereal
Жиры 3.46g 5.02g Lucky Charms Cereal
Витамин C 25.4mg 26.6mg Lucky Charms Cereal
74.02g 75.89g Lucky Charms Cereal
Углеводы 82.82g 80.89g Kix Cereal
Витамин D 133IU 156IU Lucky Charms Cereal
Магний 51mg 74mg Lucky Charms Cereal
Кальций 570mg 434mg Kix Cereal
Калий 223mg 222mg Kix Cereal
Железо 32mg 22.27mg Kix Cereal
Сахар 9.76g 36.13g Kix Cereal
Клетчатка 8.8g 5g Kix Cereal
Медь 0.142mg 0.213mg Lucky Charms Cereal
Цинк 17.42mg 18.62mg Lucky Charms Cereal
Крахмал 58.47g 37.17g Kix Cereal
Фосфор 189mg 289mg Lucky Charms Cereal
Натрий 596mg 648mg Kix Cereal
Витамин A 3078IU 2823IU Kix Cereal
Витамин A, RAE 879µg 847µg Kix Cereal
Витамин E 0.3mg 0.45mg Lucky Charms Cereal
Витамин D 3.3µg 3.9µg Lucky Charms Cereal
Марганец 1.13mg 2.173mg Lucky Charms Cereal
Селен 8.5µg 14.6µg Lucky Charms Cereal
Витамин B1 1.955mg 1.737mg Kix Cereal
Витамин B2 2mg 1.723mg Kix Cereal
Витамин B3 24.25mg 25.3mg Lucky Charms Cereal
Витамин B5 0.522mg 0.439mg Kix Cereal
Витамин B6 2.3mg 3.01mg Lucky Charms Cereal
Витамин B12 5.7µg 6.8µg Lucky Charms Cereal
Витамин K 0.2µg 1.4µg Lucky Charms Cereal
Витамин B9 787µg 741µg Kix Cereal
Транс-жиры 0.025g 0.013g Lucky Charms Cereal
Холин 15.3mg 16.1mg Lucky Charms Cereal
Насыщенные жиры 0.576g 0.885g Kix Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.99g 1.586g Lucky Charms Cereal
Полиненасыщенные жиры 1.277g 1.542g Lucky Charms Cereal
Триптофан 0.062mg Kix Cereal
Треонин 0.279mg Kix Cereal
Изолейцин 0.258mg Kix Cereal
Лейцин 0.971mg Kix Cereal
Лизин 0.176mg Kix Cereal
Метионин 0.134mg Kix Cereal
Фенилаланин 0.413mg Kix Cereal
Валин 0.331mg Kix Cereal
Гистидин 0.186mg Kix Cereal
Фруктоза 0.11g 0.8g Lucky Charms Cereal
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.016g 0g Kix Cereal
0.04g 0.044g Lucky Charms Cereal
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g Kix Cereal
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g 1.486g Lucky Charms Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kix Cereal Lucky Charms Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
281%
Kix Cereal
295%
Lucky Charms Cereal
Итоговая оценка минералов
230%
Kix Cereal
219%
Lucky Charms Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lucky Charms Cereal
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kix Cereal
Kix Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kix Cereal
Kix Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kix Cereal
Kix Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.309g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Kix Cereal
Гликемический индекс продукта Kix Cereal ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.