Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kix Cereal и Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Сравнить

Инфографика

Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Содержит больше МагнийМагний +537.5%
Содержит больше КальцийКальций +18900%
Содержит больше КалийКалий +193.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.9%
Содержит больше МедьМедь +264.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +11513.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1954.5%
Содержит больше СеленСелен +157.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 85% 185% 6% 99% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 94% 1.4% 141% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +97.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +328.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106%
Содержит больше ХолинХолин +705.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +42.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~24.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.903mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Белки: 7.69 г
Жиры: 3.46 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 2.79 г
Другое: 3.24 г
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +94.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +106%
Содержит больше ДругоеДругое +230.6%
Содержит больше ВодаВода +49.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~89.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.576 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.277 г
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +273.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Крахмал: 58.47 г
Сахароза: 8.93 г
Глюкоза: 0.57 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г
57% 38% 2% 2%
Крахмал: 46.1 г
Сахароза: 31.33 г
Глюкоза: 1.8 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.63 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +26.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +250.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +215.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1418.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +320%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kix Cereal Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kix Cereal Kellogg's Frosted Flakes Cereal Мнение
Калорийность 357kcal 369kcal Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Белки 7.69g 3.96g Kix Cereal
Жиры 3.46g 1.68g Kix Cereal
Витамин C 25.4mg 24.2mg Kix Cereal
74.02g 87g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Углеводы 82.82g 89.2g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин D 133IU 188IU Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Магний 51mg 8mg Kix Cereal
Кальций 570mg 3mg Kix Cereal
Калий 223mg 76mg Kix Cereal
Железо 32mg 26.7mg Kix Cereal
Сахар 9.76g 35.43g Kix Cereal
Клетчатка 8.8g 2.2g Kix Cereal
Медь 0.142mg 0.039mg Kix Cereal
Цинк 17.42mg 0.15mg Kix Cereal
Крахмал 58.47g 46.1g Kix Cereal
Фосфор 189mg 47mg Kix Cereal
Натрий 596mg 468mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин A 3078IU 1559IU Kix Cereal
Витамин A 879µg 450µg Kix Cereal
Витамин E 0.3mg 0.07mg Kix Cereal
Витамин D 3.3µg 4.7µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Марганец 1.13mg 0.055mg Kix Cereal
Селен 8.5µg 3.3µg Kix Cereal
Витамин B1 1.955mg 1.903mg Kix Cereal
Витамин B2 2mg 1.73mg Kix Cereal
Витамин B3 24.25mg 27.667mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B5 0.522mg 0.215mg Kix Cereal
Витамин B6 2.3mg 3.573mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B12 5.7µg 8.1µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин K 0.2µg 0.2µg
Витамин B9 787µg 382µg Kix Cereal
Транс-жиры 0.025g 0g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Холин 15.3mg 1.9mg Kix Cereal
Насыщенные жиры 0.576g 0.451g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.265g Kix Cereal
Полиненасыщенные жиры 1.277g 0.669g Kix Cereal
Триптофан 0.062mg 0.028mg Kix Cereal
Треонин 0.279mg 0.13mg Kix Cereal
Изолейцин 0.258mg 0.149mg Kix Cereal
Лейцин 0.971mg 0.633mg Kix Cereal
Лизин 0.176mg 0.028mg Kix Cereal
Метионин 0.134mg 0.065mg Kix Cereal
Фенилаланин 0.413mg 0.223mg Kix Cereal
Валин 0.331mg 0.195mg Kix Cereal
Гистидин 0.186mg 0.112mg Kix Cereal
Фруктоза 0.11g 1.67g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.016g 0.008g Kix Cereal
0.04g 0.032g Kix Cereal
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g Kix Cereal
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g 0.629g Kix Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kix Cereal Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
281%
Kix Cereal
296%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Итоговая оценка минералов
230%
Kix Cereal
114%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kix Cereal
Kix Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Kix Cereal
Гликемический индекс продукта Kix Cereal ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Kix Cereal
Продукт Kix Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kix Cereal
Продукт Kix Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.