Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Kix Cereal состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Kix Cereal

Kix Cereal
Калории  ⓘ Calories for selected serving 357 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 74 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1.25 cup (1 NLEA serving) (30 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -2.7 (щелочной)
TOP 2% Железо ⓘHigher in Железо content than 98% of foods
TOP 3% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 97% of foods
TOP 5%  ⓘHigher in content than 95% of foods
TOP 6% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 94% of foods
TOP 8% Цинк ⓘHigher in Цинк content than 92% of foods

Kix Cereal калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 357

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 171% 1200% 36% 81% 20% 78% 475% 47% 147% 46%
Кальций: 1710мг of 1,000мг 171%
Железо: 96мг of 8мг 1200%
Магний: 153мг of 420мг 36%
Фосфор: 567мг of 700мг 81%
Калий: 669мг of 3,400мг 20%
Натрий: 1788мг of 2,300мг 78%
Цинк: 52мг of 11мг 475%
Медь: 0.43мг of 1мг 47%
Марганец: 3.4мг of 2мг 147%
Селен: 26µg of 55µg 46%

Минералы - Относительный график

32 мг
TOP 2%
570 мг
TOP 6%
17 мг
TOP 8%
596 мг
TOP 16%
51 мг
TOP 22%
1.1 мг
TOP 31%
0.14 мг
TOP 39%
189 мг
TOP 41%
223 мг
TOP 54%
8.5 µg
TOP 62%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 185% 6% 99% 85% 489% 462% 455% 31% 531% 590% 713% 8.3% 0.5%
Витамин A: 9234IU of 5,000IU 185%
Витамин E: 0.9мг of 15мг 6%
Витамин D: 9.9µg of 10µg 99%
Витамин C: 76мг of 90мг 85%
Витамин B1: 5.9мг of 1мг 489%
Витамин B2: 6мг of 1мг 462%
Витамин B3: 73мг of 16мг 455%
Витамин B5: 1.6мг of 5мг 31%
Витамин B6: 6.9мг of 1мг 531%
Витамин B9: 2361µg of 400µg 590%
Витамин B12: 17µg of 2µg 713%
Холин: 46мг of 550мг 8.3%
Витамин K: 0.6µg of 120µg 0.5%

Витамины - Относительный график

24 мг
TOP 8%
2 мг
TOP 8%
2 мг
TOP 8%
2.3 мг
TOP 11%
3078 IU
TOP 12%
787 µg
TOP 15%
5.7 µg
TOP 17%
25 мг
TOP 17%
Витамин D
3.3 µg
TOP 40%
0.52 мг
TOP 57%
0.3 мг
TOP 67%
15 мг
TOP 80%
0.2 µg
TOP 85%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

8% 4% 81% 3% 4%
Белки:
Daily Value: 15%
7.7 г of 50 г
7.7 г (15% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3.5 г of 65 г
3.5 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 28%
82.8 г of 300 г
82.8 г (28% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2.8 г of 2,000 г
2.8 г (0% of DV )
Другое:
3.2 г
3.2 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 66% 80% 55% 107% 25% 38% 71% 55% 80%
Триптофан: 186мг of 280мг 66%
Треонин: 837мг of 1,050мг 80%
Изолейцин: 774мг of 1,400мг 55%
Лейцин: 2913мг of 2,730мг 107%
Лизин: 528мг of 2,100мг 25%
Метионин: 402мг of 1,050мг 38%
Фенилаланин: 1239мг of 1,750мг 71%
Валин: 993мг of 1,820мг 55%
Гистидин: 558мг of 700мг 80%

Информация о типе жиров

20% 35% 45%
Насыщенные жиры: 0.58 г
Мононенасыщенные жиры: 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: 1.3 г

Типы углеводов

86% 13%
Крахмал: 58 г
Сахароза: 8.9 г
Глюкоза: 0.57 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Kix Cereal

12% 11% 78%
Сахар: 9.8 г
Клетчатка: 8.8 г
Другое: 64 г

Значения всех питательных веществ для продукта Kix Cereal в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 357kcal 18% 22% В 7.6 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 7.7g 18% 51% В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 3.5g 5% 59% В 9.6 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 25mg 28% 17% В 2.1 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
74g N/A 5% В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 83g 28% 3% В 2.9 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 3.3µg 33% 40% В 1.5 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Магний 51mg 12% 22% В 2.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 570mg 57% 6% В 4.6 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 223mg 7% 54% В 1.5 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 32mg 400% 2% В 12.3 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Сахар 9.8g N/A 40% В 1.1 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 8.8g 35% 12% В 3.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.14mg 16% 39% Столькое же сколько и в ШитакиШитаки
Цинк 17mg 158% 8% В 2.8 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Крахмал 58g 24% 87% В 3.8 раз(а) больше чем Картошка Картошка
Фосфор 189mg 27% 41% Столькое же сколько и в КурятинаКурятина
Натрий 596mg 26% 16% В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 3078IU 62% 12% В 5.4 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 879µg 98% 19%
Витамин E 0.3mg 2% 67% В 4.9 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 8.5µg 15% 62%
Марганец 1.1mg 49% 31%
Витамин B1 2mg 163% 8% В 7.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 2mg 154% 8% В 15.4 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 24mg 152% 8% В 2.5 раз(а) больше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.52mg 10% 57% В 2.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 2.3mg 177% 11% В 19.3 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 5.7µg 238% 17% В 8.1 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 0.2µg 0% 85% В 508 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Транс-жиры 0.03g N/A 69% В 595.6 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Витамин B9 787µg 197% 15% В 12.9 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 15mg 3% 80%
Насыщенные жиры 0.58g 3% 68% В 10.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.99g N/A 65% В 9.9 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 1.3g N/A 40% В 36.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.06mg 0% 84% В 4.9 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.28mg 0% 79% В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.26mg 0% 82% В 3.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.97mg 0% 74% В 2.5 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.18mg 0% 87% В 2.6 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.13mg 0% 80% В 1.4 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.41mg 0% 78% В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.33mg 0% 82% В 6.1 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.19mg 0% 80% В 4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Фруктоза 0.11g 0% 92% В 53.6 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g N/A 37% В 43.1 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
0.04g N/A 90% В 228.5 раз(а) меньше чем Канола Канола
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A 49% В 34 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
0g N/A 100%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g N/A 100%
0g N/A 100%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g N/A 100%
Омега 6 - линолевая кислота 1.2g N/A 86% В 10.2 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 357
% дневной дозы*
5.3%
Жиры 3.5г
2.6%
Насыщенные жиры 0.58г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
26%
Соль 596мг
28%
Углеводы 83г
35%
Пищевые волокна 8.8г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 7.7г
Витамин Д 133мкг 22%

Калций 570мг 57%

Железо 32мг 400%

Калий 223мг 6.6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
limit break
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Kix Cereal
Infographic link
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.