Kix Cereal состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Kix Cereal
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 357 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 74 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1.25 cup (1 NLEA serving) (30 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -2.7 (щелочной) |
Kix Cereal калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта kix Cereal | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 357 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
2637µg из 900µg
293%
Витамин E:
0.9мг из 15мг
6%
Витамин D:
9.9µg из 20µg
50%
Витамин C:
76мг из 90мг
85%
Витамин B1:
5.9мг из 1мг
489%
Витамин B2:
6мг из 1мг
462%
Витамин B3:
73мг из 16мг
455%
Витамин B5:
1.6мг из 5мг
31%
Витамин B6:
6.9мг из 1мг
531%
Витамин B9:
2361µg из 400µg
590%
Витамин B12:
17µg из 2µg
713%
Холин:
46мг из 550мг
8.3%
Витамин K:
0.6µg из 120µg
0.5%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 15%
7.7 г of 50 г
7.7 г (15% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3.5 г of 65 г
3.5 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 28%
82.8 г of 300 г
82.8 г (28% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2.8 г of 2,000 г
2.8 г (0% of DV )
Другое:
3.2 г
3.2 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
186мг из 280мг
66%
Треонин:
837мг из 1,050мг
80%
Изолейцин:
774мг из 1,400мг
55%
Лейцин:
2913мг из 2,730мг
107%
Лизин:
528мг из 2,100мг
25%
Метионин:
402мг из 1,050мг
38%
Фенилаланин:
1239мг из 1,750мг
71%
Валин:
993мг из 1,820мг
55%
Гистидин:
558мг из 700мг
80%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.58 г
Мононенасыщенные жиры:
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
1.3 г
Типы углеводов
Крахмал:
58 г
Сахароза:
8.9 г
Глюкоза:
0.57 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Kix Cereal
Сахар:
9.8 г
Клетчатка:
8.8 г
Другое:
64 г
Значения всех питательных веществ для продукта Kix Cereal в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 879µg | 98% | 19% | |
| Калорийность | 357kcal | 18% | 22% |
В 7.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 7.7g | 18% | 51% |
В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 3.5g | 5% | 59% |
В 9.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 25mg | 28% | 17% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 74g | N/A | 5% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 83g | 28% | 3% |
В 2.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 3.3µg | 33% | 40% |
В 1.5 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Магний | 51mg | 12% | 22% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 570mg | 57% | 6% |
В 4.6 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 223mg | 7% | 54% |
В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 32mg | 400% | 2% |
В 12.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 9.8g | N/A | 40% |
В 1.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 8.8g | 35% | 12% |
В 3.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.14mg | 16% | 39% |
Столькое же сколько и в Шитаки
|
| Цинк | 17mg | 158% | 8% |
В 2.8 раз(а) больше чем Говядина
|
| Крахмал | 58g | 24% | 87% |
В 3.8 раз(а) больше чем Картошка
|
| Фосфор | 189mg | 27% | 41% |
Столькое же сколько и в Курятина
|
| Натрий | 596mg | 26% | 16% |
В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.3mg | 2% | 67% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 1.1mg | 49% | 31% | |
| Селен | 8.5µg | 15% | 62% | |
| Витамин B1 | 2mg | 163% | 8% |
В 7.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 2mg | 154% | 8% |
В 15.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 24mg | 152% | 8% |
В 2.5 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 10% | 57% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 2.3mg | 177% | 11% |
В 19.3 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 5.7µg | 238% | 17% |
В 8.1 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.2µg | 0% | 85% |
В 508 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 787µg | 197% | 15% |
В 12.9 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | 69% |
В 595.6 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 0.58g | 3% | 68% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 15mg | 3% | 80% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | N/A | 65% |
В 9.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.3g | N/A | 40% |
В 36.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.06mg | 0% | 84% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.28mg | 0% | 79% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | 82% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.97mg | 0% | 74% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.18mg | 0% | 87% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.13mg | 0% | 80% |
В 1.4 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.41mg | 0% | 78% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.33mg | 0% | 82% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.19mg | 0% | 80% |
В 4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.11g | 0% | 92% |
В 53.6 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.02g | N/A | 37% |
В 43.1 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.04g | N/A | 90% |
В 228.5 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | 49% |
В 34 раз(а) меньше чем Лосось
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| 0g | N/A | 100% | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.2g | N/A | 86% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 357
% дневной дозы*
5.3%
Жиры
3.5г
2.6%
Насыщенные жиры 0.58г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
26%
Соль 596мг
28%
Углеводы
83г
35%
Пищевые волокна
8.8г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
7.7г
Витамин Д
133мкг
17%
Калций
570мг
57%
Железо
32мг
400%
Калий
223мг
6.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link