Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Kix Cereal состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Kix Cereal

Kix Cereal
Калории  ⓘ Calories for selected serving 357 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 74 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1.25 cup (1 NLEA serving) (30 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -2.7 (щелочной)
TOP 2% Железо ⓘHigher in Железо content than 98% of foods
TOP 3% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 97% of foods
TOP 5% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 95% of foods
TOP 6% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 94% of foods
TOP 8% Цинк ⓘHigher in Цинк content than 92% of foods

Kix Cereal калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта kix Cereal Калории Вес
100 г 357

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 171% 1200% 36% 81% 20% 78% 475% 47% 147% 46%
Кальций: 1710мг из 1,000мг 171%
Железо: 96мг из 8мг 1200%
Магний: 153мг из 420мг 36%
Фосфор: 567мг из 700мг 81%
Калий: 669мг из 3,400мг 20%
Натрий: 1788мг из 2,300мг 78%
Цинк: 52мг из 11мг 475%
Медь: 0.43мг из 1мг 47%
Марганец: 3.4мг из 2мг 147%
Селен: 26µg из 55µg 46%

Минералы - Относительный график

32 мг
TOP 2%
570 мг
TOP 6%
17 мг
TOP 8%
596 мг
TOP 16%
51 мг
TOP 22%
1.1 мг
TOP 31%
0.14 мг
TOP 39%
189 мг
TOP 41%
223 мг
TOP 54%
8.5 µg
TOP 62%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 293% 6% 50% 85% 489% 462% 455% 31% 531% 590% 713% 0.5%
Витамин A: 2637µg из 900µg 293%
Витамин E: 0.9мг из 15мг 6%
Витамин D: 9.9µg из 20µg 50%
Витамин C: 76мг из 90мг 85%
Витамин B1: 5.9мг из 1мг 489%
Витамин B2: 6мг из 1мг 462%
Витамин B3: 73мг из 16мг 455%
Витамин B5: 1.6мг из 5мг 31%
Витамин B6: 6.9мг из 1мг 531%
Витамин B9: 2361µg из 400µg 590%
Витамин B12: 17µg из 2µg 713%
Витамин K: 0.6µg из 120µg 0.5%

Витамины - Относительный график

24 мг
TOP 8%
2 мг
TOP 8%
2 мг
TOP 8%
2.3 мг
TOP 11%
787 µg
TOP 15%
5.7 µg
TOP 17%
25 мг
TOP 17%
879 µg
TOP 19%
3.3 µg
TOP 40%
0.52 мг
TOP 57%
0.3 мг
TOP 67%
0.2 µg
TOP 85%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

8% 4% 81% 3% 4%
Белки:
Daily Value: 15%
7.7 г of 50 г
7.7 г (15% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3.5 г of 65 г
3.5 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 28%
82.8 г of 300 г
82.8 г (28% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2.8 г of 2,000 г
2.8 г (0% of DV )
Другое:
3.2 г
3.2 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 66% 80% 55% 107% 25% 38% 71% 55% 80%
Триптофан: 186мг из 280мг 66%
Треонин: 837мг из 1,050мг 80%
Изолейцин: 774мг из 1,400мг 55%
Лейцин: 2913мг из 2,730мг 107%
Лизин: 528мг из 2,100мг 25%
Метионин: 402мг из 1,050мг 38%
Фенилаланин: 1239мг из 1,750мг 71%
Валин: 993мг из 1,820мг 55%
Гистидин: 558мг из 700мг 80%

Информация о типе жиров

20% 35% 45%
Насыщенные жиры: 0.58 г
Мононенасыщенные жиры: 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: 1.3 г

Типы углеводов

86% 13%
Крахмал: 58 г
Сахароза: 8.9 г
Глюкоза: 0.57 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Kix Cereal

12% 11% 78%
Сахар: 9.8 г
Клетчатка: 8.8 г
Другое: 64 г

Значения всех питательных веществ для продукта Kix Cereal в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 879µg 98% 19%
Калорийность 357kcal 18% 22% В 7.6 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 7.7g 18% 51% В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 3.5g 5% 59% В 9.6 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 25mg 28% 17% В 2.1 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 74g N/A 5% В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 83g 28% 3% В 2.9 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 3.3µg 33% 40% В 1.5 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Магний 51mg 12% 22% В 2.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 570mg 57% 6% В 4.6 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 223mg 7% 54% В 1.5 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 32mg 400% 2% В 12.3 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Сахар 9.8g N/A 40% В 1.1 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 8.8g 35% 12% В 3.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.14mg 16% 39% Столькое же сколько и в ШитакиШитаки
Цинк 17mg 158% 8% В 2.8 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Крахмал 58g 24% 87% В 3.8 раз(а) больше чем Картошка Картошка
Фосфор 189mg 27% 41% Столькое же сколько и в КурятинаКурятина
Натрий 596mg 26% 16% В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.3mg 2% 67% В 4.9 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 1.1mg 49% 31%
Селен 8.5µg 15% 62%
Витамин B1 2mg 163% 8% В 7.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 2mg 154% 8% В 15.4 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 24mg 152% 8% В 2.5 раз(а) больше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.52mg 10% 57% В 2.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 2.3mg 177% 11% В 19.3 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 5.7µg 238% 17% В 8.1 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 0.2µg 0% 85% В 508 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Транс-жиры 0.03g N/A 69% В 595.6 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Витамин B9 787µg 197% 15% В 12.9 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 15mg 3% 80%
Насыщенные жиры 0.58g 3% 68% В 10.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.99g N/A 65% В 9.9 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 1.3g N/A 40% В 36.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.06mg 0% 84% В 4.9 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.28mg 0% 79% В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.26mg 0% 82% В 3.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.97mg 0% 74% В 2.5 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.18mg 0% 87% В 2.6 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.13mg 0% 80% В 1.4 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.41mg 0% 78% В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.33mg 0% 82% В 6.1 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.19mg 0% 80% В 4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Фруктоза 0.11g 0% 92% В 53.6 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g N/A 37% В 43.1 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
0.04g N/A 90% В 228.5 раз(а) меньше чем Канола Канола
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A 49% В 34 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
0g N/A 100%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g N/A 100%
0g N/A 100%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g N/A 100%
Омега 6 - линолевая кислота 1.2g N/A 86% В 10.2 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 357
% дневной дозы*
5.3%
Жиры 3.5г
2.6%
Насыщенные жиры 0.58г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
26%
Соль 596мг
28%
Углеводы 83г
35%
Пищевые волокна 8.8г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 7.7г
Витамин Д 133мкг 17%

Калций 570мг 57%

Железо 32мг 400%

Калий 223мг 6.6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
limit break
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Kix Cereal
Infographic link
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.