Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Ladyfingers
  5. Сравнить
  6. Ladyfingers vs. Doughnuts

Сравнить продукты Ladyfingers и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Ladyfingers vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Содержит больше КальцийКальций +17.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +128%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше СеленСелен +108.9%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.3%
Содержит больше МарганецМарганец +38.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 13% 9% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 40% 0% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1150%
Содержит больше ХолинХолин +146.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +215.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше БелкиБелки +99.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +174%
Содержит больше ДругоеДругое +70.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~20.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.754 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.422 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.915 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ladyfingers Doughnuts
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ladyfingers Doughnuts DV% diff.
Холестерин 221mg 10mg 70%
Насыщенные жиры 3.069g 11.105g 37%
Витамин B12 0.75µg 0.06µg 29%
Жиры 9.1g 24.93g 24%
Селен 21.1µg 10.1µg 20%
Полиненасыщенные жиры 1.422g 3.915g 17%
Витамин B5 1.116mg 0.377mg 15%
Натрий 147mg 477mg 14%
Железо 3.58mg 2.53mg 13%
Мононенасыщенные жиры 3.754g 8.544g 12%
Фосфор 173mg 260mg 12%
Крахмал 25.91g 11%
Белки 10.6g 5.31g 11%
Витамин B2 0.428mg 0.301mg 10%
Холин 92mg 37.3mg 10%
Витамин E 0.63mg 1.99mg 9%
Витамин B1 0.284mg 0.39mg 9%
Витамин K 0.2µg 9.8µg 8%
Витамин B9 60µg 92µg 8%
Цинк 1.14mg 0.5mg 6%
Витамин B6 0.122mg 0.05mg 6%
Витамин B3 2.104mg 2.91mg 5%
Углеводы 59.7g 47.06g 4%
Марганец 0.24mg 0.333mg 4%
Витамин C 3.7mg 0mg 4%
Калорийность 365kcal 434kcal 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Клетчатка 1g 1.7g 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Медь 0.095mg 0.09mg 1%
Калий 113mg 134mg 1%
Кальций 47mg 40mg 1%
Магний 12mg 17mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 45.36g N/A
Сахар 25.39g 18.15g N/A
Витамин A 3µg 4µg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0.001g N/A
0.239g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.573g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ladyfingers Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Ladyfingers
Ladyfingers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Ladyfingers
Ladyfingers vs Cheese crackers
Cheese crackers
Ladyfingers
Ladyfingers vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Ladyfingers
32%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
47%
Ladyfingers
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 330mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ladyfingers
Ladyfingers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ladyfingers
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 211mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.