Сравнить продукты Ladyfingers и Oat bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +224.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +392% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 221mg | 0mg | 74% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Марганец | 0.24mg | 0.779mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.504mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 4.831mg | 17% |
| Селен | 21.1µg | 30µg | 16% |
| Клетчатка | 1g | 4.5g | 14% |
| Холин | 92mg | 18.7mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.069g | 0.697g | 11% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.581mg | 11% |
| Натрий | 147mg | 353mg | 9% |
| Жиры | 9.1g | 4.4g | 7% |
| Углеводы | 59.7g | 39.8g | 7% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.346mg | 6% |
| Калорийность | 365kcal | 236kcal | 6% |
| Железо | 3.58mg | 3.12mg | 6% |
| Витамин B9 | 60µg | 81µg | 5% |
| Магний | 12mg | 35mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.754g | 1.59g | 5% |
| Фосфор | 173mg | 141mg | 5% |
| Медь | 0.095mg | 0.135mg | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.073mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.422g | 1.694g | 2% |
| Цинк | 1.14mg | 0.89mg | 2% |
| Кальций | 47mg | 65mg | 2% |
| Калий | 113mg | 147mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.44mg | 1% |
| Белки | 10.6g | 10.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 35.3g | N/A |
| Сахар | 25.39g | 7.7g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.133mg | 0.131mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 0.399mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 0.733mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 0.297mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.518mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 0.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.225mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
33%
Итоговая оценка минералов
47%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.372g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна