Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ladyfingers и Pop tarts

Сравнить

Инфографика

Ladyfingers vs Pop tarts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 8.4% 131% 50% 35% 38% 52% 0% 0%
Содержит больше КальцийКальций +95.8%
Содержит больше КалийКалий +18.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 13% 9% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 0% 0% 73% 76% 71% 0% 88% 0% 0% 60% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.29mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ladyfingers Pop tarts DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Селен 21.1µg 38%
Витамин A 3µg 289µg 32%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Полиненасыщенные жиры 1.422g 4.81g 23%
Витамин B5 1.116mg 0mg 22%
Витамин B6 0.122mg 0.38mg 20%
Холин 92mg 17%
Белки 10.6g 4.6g 12%
Фосфор 173mg 88mg 12%
Натрий 147mg 398mg 11%
Витамин B3 2.104mg 3.8mg 11%
Марганец 0.24mg 10%
Витамин B2 0.428mg 0.33mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.754g 6.5g 7%
Медь 0.095mg 0.15mg 6%
Жиры 9.1g 13.3g 6%
Витамин B9 60µg 80µg 5%
Насыщенные жиры 3.069g 2.02g 5%
Витамин E 0.63mg 4%
Витамин C 3.7mg 0mg 4%
Витамин D 22IU 3%
Углеводы 59.7g 68.41g 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Кальций 47mg 24mg 2%
Калорийность 365kcal 412kcal 2%
Витамин B1 0.284mg 0.29mg 1%
Цинк 1.14mg 1.27mg 1%
Железо 3.58mg 3.5mg 1%
Калий 113mg 95mg 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 67.31g N/A
Сахар 25.39g 30.9g N/A
Клетчатка 1g 1.1g 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
5% 13% 68% 13%
Белки: 4.6 г
Жиры: 13.3 г
Углеводы: 68.41 г
Вода: 12.5 г
Другое: 1.19 г
Содержит больше БелкиБелки +130.4%
Содержит больше ВодаВода +56%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.19г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.754 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.422 г
15% 49% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.