Сравнить продукты Lamb leg и Chicken gizzard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +270% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Белки:
30.39 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.93 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +536.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-170% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.353 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1225.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +282.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 230kcal | 154kcal |
|
| Белки | 17.91g | 30.39g |
|
| Жиры | 17.07g | 2.68g |
|
| Холестерин | 69mg | 370mg |
|
| Магний | 23mg | 3mg |
|
| Кальций | 9mg | 17mg |
|
| Калий | 249mg | 179mg |
|
| Железо | 1.66mg | 3.19mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.161mg |
|
| Цинк | 3.32mg | 4.42mg |
|
| Фосфор | 170mg | 189mg |
|
| Натрий | 56mg | 56mg | |
| Витамин E | 0.21mg | 0.2mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.074mg |
|
| Селен | 20.7µg | 41.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 6.26mg | 3.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.468mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.071mg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 1.04µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.13g |
|
|
| Холин | 104.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.43g | 0.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 0.528g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 0.353g |
|
| Триптофан | 0.209mg |
|
|
| Треонин | 0.767mg |
|
|
| Изолейцин | 0.864mg |
|
|
| Лейцин | 1.393mg |
|
|
| Лизин | 1.582mg |
|
|
| Метионин | 0.46mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.729mg |
|
|
| Валин | 0.967mg |
|
|
| Гистидин | 0.567mg |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
27%
Итоговая оценка минералов
43%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 301mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb leg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gizzard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.76g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken gizzard более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (56 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна