Бараньи ребрышки или куриный желудок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами бараньи ребрышки и куриный желудок
- Бараньи ребрышки содержит больше калорий, чем куриный желудок. В то время как бараньи ребрышки содержит 359 калорий, куриный желудок содержит только 154 калорий.
- Бараньи ребрышки имеет больше витамина B12, витамина B3 и витамина B1, однако куриный желудок содержит больше селена, железа, цинка и меди.
- Куриный желудок покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 91% выше, чем бараньи ребрышки.
- Куриный желудок содержит в 19 раз меньше насыщенных жиров, чем бараньи ребрышки. Бараньи ребрышки содержит 12.77 г насыщенных жиров, в то время как куриный желудок содержит 0.67 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Lamb, domestic, rib, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted и Chicken, gizzard, all classes, cooked, simmered.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +289.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 97mg | 370mg | 91% |
| Насыщенные жиры | 12.77g | 0.67g | 55% |
| Витамин B12 | 2.23µg | 1.04µg | 50% |
| Жиры | 29.82g | 2.68g | 42% |
| Селен | 21.8µg | 41.1µg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.52g | 0.528g | 30% |
| Витамин B3 | 6.75mg | 3.12mg | 23% |
| Железо | 1.6mg | 3.19mg | 20% |
| Белки | 21.12g | 30.39g | 19% |
| Холин | 104.4mg | 19% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.17g | 0.353g | 12% |
| Калорийность | 359kcal | 154kcal | 10% |
| Цинк | 3.49mg | 4.42mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.026mg | 5% |
| Медь | 0.115mg | 0.161mg | 5% |
| Магний | 20mg | 3mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 5µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.071mg | 3% |
| Фосфор | 166mg | 189mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.63mg | 0.468mg | 3% |
| Калий | 271mg | 179mg | 3% |
| Марганец | 0.019mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.2mg | 1% |
| Натрий | 73mg | 56mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 17mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.13g | N/A | |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 0.904mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.019mg | 0% | |
| Лейцин | 1.642mg | 0% | |
| Лизин | 1.865mg | 0% | |
| Метионин | 0.542mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.86mg | 0% | |
| Валин | 1.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.12 г
Жиры:
29.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
47.89 г
Другое:
1.17 г
Белки:
30.39 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.93 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1012.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-217% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.353 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2271.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +514.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
