Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +83.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +93%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше СеленСелен +1353.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +172%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Жиры 29.82g 69.61g 61%
Витамин B12 2.23µg 0.82µg 59%
Насыщенные жиры 12.77g 25.26g 57%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 32.89g 51%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 8.11g 40%
Селен 21.8µg 1.5µg 37%
Белки 21.12g 6.38g 29%
Витамин B1 0.09mg 0.386mg 25%
Цинк 3.49mg 0.84mg 24%
Калорийность 359kcal 655kcal 15%
Железо 1.6mg 0.42mg 15%
Витамин B3 6.75mg 4.535mg 14%
Фосфор 166mg 86mg 11%
Витамин B5 0.63mg 0.25mg 8%
Медь 0.115mg 0.04mg 8%
Витамин B9 15µg 1µg 4%
Калий 271mg 148mg 4%
Магний 20mg 3mg 4%
Витамин B6 0.11mg 0.09mg 2%
Витамин B2 0.21mg 0.236mg 2%
Натрий 73mg 25mg 2%
Кальций 22mg 4mg 2%
Холестерин 97mg 90mg 2%
Марганец 0.019mg 0.005mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.29mg 1%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.021mg 0%
Треонин 0.904mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.019mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.642mg 0.446mg 0%
Лизин 1.865mg 0.528mg 0%
Метионин 0.542mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 0.239mg 0%
Валин 1.139mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +231%
Содержит больше ВодаВода +115.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.