Лопатка ягненка или куриный желудок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лопатка ягненка и куриный желудок
- Куриный желудок содержит меньше калорий, чем лопатка ягненка. Куриный желудок содержит 154 калорий, в то время как лопатка ягненка содержит 279 калорий.
- Лопатка ягненка имеет больше витамина B12, витамина B3 и витамина B1; однако, куриный желудок богаче селеном, железом и медью.
- Куриный желудок покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 93% выше, чем лопатка ягненка.
- Куриный желудок имеет в 13 раз меньше насыщенных жиров, чем лопатка ягненка. Лопатка ягненка имеет 8.74 г насыщенных жиров, в то время как куриный желудок имеет 0.67 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted и Chicken, gizzard, all classes, cooked, simmered.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +145.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 92mg | 370mg | 93% |
| Витамин B12 | 2.55µg | 1.04µg | 63% |
| Насыщенные жиры | 8.74g | 0.67g | 37% |
| Селен | 25.4µg | 41.1µg | 29% |
| Жиры | 20.24g | 2.68g | 27% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 3.12mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.3g | 0.528g | 19% |
| Холин | 104.4mg | 19% | |
| Белки | 22.53g | 30.39g | 16% |
| Железо | 2.03mg | 3.19mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.61g | 0.353g | 8% |
| Калорийность | 279kcal | 154kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.026mg | 5% |
| Медь | 0.113mg | 0.161mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.71mg | 0.468mg | 5% |
| Магний | 23mg | 3mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 5µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.071mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.21mg | 3% |
| Марганец | 0.021mg | 0.074mg | 2% |
| Калий | 259mg | 179mg | 2% |
| Фосфор | 183mg | 189mg | 1% |
| Цинк | 4.48mg | 4.42mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 17mg | 0% |
| Натрий | 65mg | 56mg | 0% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.13g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.964mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.087mg | 0% | |
| Лейцин | 1.753mg | 0% | |
| Лизин | 1.99mg | 0% | |
| Метионин | 0.578mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.714mg | 0% | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
Белки:
30.39 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.93 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +655.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-231% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.353 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1472% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +356.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
