Сравнить продукты Lambsquarters и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1616.7%
Содержит
больше
Калий
+134.2%
Содержит
больше
Медь
+388.3%
Содержит
больше
Марганец
+199.6%
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Одинаковое количество вещества Натрий - 41
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.47
Содержит
больше
Кальций
+1616.7%
Содержит
больше
Калий
+134.2%
Содержит
больше
Медь
+388.3%
Содержит
больше
Марганец
+199.6%
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Одинаковое количество вещества Натрий - 41
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4196.3%
Содержит
больше
Витамин C
+304%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+844.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.2
Содержит
больше
Витамин A
+4196.3%
Содержит
больше
Витамин C
+304%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+844.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Другое
+277.8%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Содержит
больше
Углеводы
+38.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Другое
+277.8%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Содержит
больше
Углеводы
+38.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.8%
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.3g | 6.5g |
|
|
| Белки | 4.2g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.8g | 0.5g |
|
| Углеводы | 7.3g | 10.1g |
|
| Калорийность | 43kcal | 62kcal |
|
| Клетчатка | 4g | 3.6g |
|
| Кальций | 309mg | 18mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.5mg |
|
| Магний | 34mg | 31mg |
|
| Фосфор | 72mg | 73mg |
|
| Калий | 452mg | 193mg |
|
| Натрий | 43mg | 41mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.293mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.782mg | 0.261mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1µg |
|
| Витамин A | 11600IU | 270IU |
|
| Витамин A, RAE | 580µg | 14µg |
|
| Витамин C | 80mg | 19.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.44mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.2mg | |
| Витамин B5 | 0.092mg | 0.066mg |
|
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 58µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.163mg | 0.178mg |
|
| Изолейцин | 0.253mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.35mg | 0.37mg |
|
| Лизин | 0.354mg | 0.313mg |
|
| Метионин | 0.049mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.166mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.226mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.116mg | 0.115mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.142g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.303g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
18%
Итоговая оценка минералов
45%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lambsquarters содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lambsquarters ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lambsquarters дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах