Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Lingcod
  5. Сравнить
  6. Lingcod vs. Медуза

Сравнить продукты Lingcod и Медуза

Сравнить

Инфографика

Lingcod vs Медуза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 5.4% 49% 15% 12% 16% 111% 9.9% 3.4% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +18566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1190%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.7%
Содержит больше МедьМедь +300%
Одинаковое количество вещества Селен ~42.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 0% 0% 8.8% 32% 43% 52% 80% 519% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1057%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3360%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lingcod Медуза DV% diff.
Натрий 76mg 9690mg 418%
Витамин B12 4.15µg 0.02µg 172%
Белки 22.64g 5.5g 34%
Фосфор 258mg 20mg 34%
Витамин B6 0.346mg 0.01mg 26%
Железо 0.41mg 2.27mg 23%
Холестерин 67mg 5mg 21%
Холин 95mg 17%
Витамин B5 0.865mg 17%
Калий 560mg 3mg 16%
Витамин B3 2.314mg 0.2mg 13%
Медь 0.035mg 0.14mg 12%
Витамин B2 0.139mg 0.01mg 10%
Селен 46.8µg 42.2µg 8%
Магний 33mg 2mg 7%
Калорийность 109kcal 36kcal 4%
Витамин B1 0.035mg 0.01mg 2%
Витамин A 17µg 2µg 2%
Кальций 18mg 2mg 2%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Марганец 0.026mg 1%
Цинк 0.58mg 0.42mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.447g 0.202g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.383g 0.475g 1%
Жиры 1.36g 1.4g 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.255g 0.273g 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 0.993mg 0%
Изолейцин 1.043mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 2.079mg 0%
Метионин 0.67mg 0%
Фенилаланин 0.884mg 0%
Валин 1.166mg 0%
Гистидин 0.667mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.133g 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.13g 0.25g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.021g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 76%
Белки: 22.64 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.68 г
Другое: 0.32 г
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
Содержит больше БелкиБелки +311.6%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +7743.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.4g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 41% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.255 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.383 г
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.273g

Другие также сравнивают

Lingcod
Lingcod vs Milkfish raw
Milkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Monkfish raw
Monkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Mullet fish raw
Mullet fish raw
Медуза
Медуза vs Octopus
Octopus
Медуза
Медуза vs Устрица
Устрица
Медуза
Медуза vs Cuttlefish
Cuttlefish

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lingcod - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174235/nutrients
  2. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.