Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Lingcod
  5. Compare
  6. Lingcod vs. Трески

Сравнить продукты Lingcod и Трески

Сравнить

Инфографика

Lingcod vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lingcod
Lingcod
6
:
3
Трески
Трески
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Фосфор +87%
Содержит больше Калий +129.5%
Содержит больше Марганец +30%
Содержит больше Селен +24.5%
Содержит больше Железо +19.5%
Содержит больше Магний +27.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 78
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.036
Lingcod
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 16% 24% 111% 50% 10% 16% 12% 4% 256%
Трески
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 19% 30% 60% 22% 11% 16% 12% 3% 206%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Фосфор +87%
Содержит больше Калий +129.5%
Содержит больше Марганец +30%
Содержит больше Селен +24.5%
Содержит больше Железо +19.5%
Содержит больше Магний +27.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 78
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.036

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lingcod
Lingcod
6
:
6
Трески
Трески
Содержит больше Витамин A +23.4%
Содержит больше Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин B5 +380.6%
Содержит больше Витамин B6 +22.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +295.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +151.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.513
Lingcod
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 9% 33% 44% 52% 80% 8% 519% 0%
Трески
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 36% 4% 22% 19% 48% 11% 66% 6% 132% 1%
Содержит больше Витамин A +23.4%
Содержит больше Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин B5 +380.6%
Содержит больше Витамин B6 +22.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +295.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +151.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.513

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lingcod
Lingcod
1
:
3
Трески
Трески
Содержит больше Жиры +58.1%
Содержит больше Другое +21.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.83
Одинаковое количество вещества Вода - 75.92
Lingcod
23% 76%
Белки: 22.64 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.68 г
Другое: 0.32 г
Трески
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Жиры +58.1%
Содержит больше Другое +21.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.83
Одинаковое количество вещества Вода - 75.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lingcod
Lingcod
2
:
1
Трески
Трески
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +260.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +31.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.1%
Lingcod
24% 41% 35%
Насыщенные жиры: 0.255 г
Мононенасыщенные жиры: 0.447 г
Полиненасыщенные жиры: 0.383 г
Трески
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.292 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +260.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +31.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lingcod Трески
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lingcod Трески Мнение
Белки 22.64g 22.83g Трески
Жиры 1.36g 0.86g Lingcod
Калорийность 109kcal 105kcal Lingcod
Кальций 18mg 14mg Lingcod
Железо 0.41mg 0.49mg Трески
Магний 33mg 42mg Трески
Фосфор 258mg 138mg Lingcod
Калий 560mg 244mg Lingcod
Натрий 76mg 78mg Lingcod
Цинк 0.58mg 0.58mg
Медь 0.035mg 0.036mg Трески
Марганец 0.026mg 0.02mg Lingcod
Селен 46.8µg 37.6µg Lingcod
Витамин A 58IU 47IU Lingcod
Витамин A, RAE 17µg 14µg Lingcod
Витамин E 0.81mg Трески
Витамин D 46IU Трески
Витамин D 1.2µg Трески
Витамин C 0mg 1mg Трески
Витамин B1 0.035mg 0.088mg Трески
Витамин B2 0.139mg 0.079mg Lingcod
Витамин B3 2.314mg 2.513mg Трески
Витамин B5 0.865mg 0.18mg Lingcod
Витамин B6 0.346mg 0.283mg Lingcod
Витамин B9, общий 10µg 8µg Lingcod
Витамин B12 4.15µg 1.05µg Lingcod
Витамин K 0.1µg Трески
Триптофан 0.254mg 0.256mg Трески
Треонин 0.993mg 1.001mg Трески
Изолейцин 1.043mg 1.052mg Трески
Лейцин 1.84mg 1.856mg Трески
Лизин 2.079mg 2.097mg Трески
Метионин 0.67mg 0.676mg Трески
Фенилаланин 0.884mg 0.891mg Трески
Валин 1.166mg 1.176mg Трески
Гистидин 0.667mg 0.672mg Трески
Холестерин 67mg 55mg Трески
Насыщенные жиры 0.255g 0.168g Трески
0.13g 0.154g Трески
0.133g 0.004g Lingcod
0.018g 0.013g Lingcod
Мононенасыщенные жиры 0.447g 0.124g Lingcod
Полиненасыщенные жиры 0.383g 0.292g Lingcod

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lingcod Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lingcod
Lingcod vs Milkfish raw
Milkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Monkfish raw
Monkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Mullet fish raw
Mullet fish raw
Трески
Трески vs Фаршированная рыба
Фаршированная рыба
Трески
Трески vs Пикша
Пикша
Трески
Трески vs Палтусы сырые
Палтусы сырые

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Lingcod
30%
Трески
Итоговая оценка минералов
50%
Lingcod
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.087g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lingcod
Lingcod дешевле (Разница - $1.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lingcod - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174235/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.