Сравнить продукты Lo mein и Chinese fried rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +41% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +376.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +353.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +123.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
Белки:
4.05 г
Жиры:
2.96 г
Углеводы:
32.79 г
Вода:
59.09 г
Другое:
1.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.649 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.111 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.649g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.73 г
Сахароза:
1.63 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
30.8 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +340.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +184.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +560% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +84.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 174kcal |
|
| Белки | 4.77g | 4.05g |
|
| Жиры | 2.35g | 2.96g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 3.8mg |
|
| 18.86g | 31.69g |
|
|
| Углеводы | 20.16g | 32.79g |
|
| Холестерин | 0mg | 18mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 10mg |
|
| Кальций | 21mg | 12mg |
|
| Калий | 105mg | 76mg |
|
| Железо | 1.07mg | 0.66mg |
|
| Сахар | 2.63g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.1g |
|
| Медь | 0.064mg | 0.095mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.72mg |
|
| Крахмал | 16.73g | 30.8g |
|
| Фосфор | 45mg | 51mg |
|
| Натрий | 430mg | 387mg |
|
| Витамин A | 179IU | 279IU |
|
| Витамин A | 9µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.13mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.24mg | 0.433mg |
|
| Селен | 11.7µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 0.81mg | 0.637mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.032mg |
|
| Витамин K | 12.7µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 28µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.008g | 0.011g |
|
| Холин | 8.9mg | 5.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.464g | 0.54g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.592g | 0.649g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 1.111g |
|
| Триптофан | 0.052mg |
|
|
| Треонин | 0.173mg |
|
|
| Изолейцин | 0.173mg |
|
|
| Лейцин | 0.335mg |
|
|
| Лизин | 0.173mg |
|
|
| Метионин | 0.114mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.225mg |
|
|
| Валин | 0.251mg |
|
|
| Гистидин | 0.094mg |
|
|
| Фруктоза | 0.33g | 0.05g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.141g | 0.111g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.002g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g | 0.981g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
6%
Итоговая оценка минералов
27%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lo mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах