Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lo mein и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Lo mein vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +3400%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +161.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.2%
Содержит больше МедьМедь +2893.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1077.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше СеленСелен +130.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lo mein
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +234.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше ХолинХолин +1888.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lo mein Вермишель DV% diff.
Медь 0.064mg 1.916mg 206%
Цинк 0.36mg 4.24mg 35%
Холин 8.9mg 177mg 31%
Селен 11.7µg 27µg 28%
Углеводы 20.16g 82.32g 21%
Натрий 430mg 4mg 19%
Калорийность 121kcal 331kcal 11%
Витамин B2 0.124mg 0mg 10%
Клетчатка 1.3g 3.9g 10%
Марганец 0.24mg 10%
Железо 1.07mg 1.81mg 9%
Белки 4.77g 0.1g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.041g 8%
Витамин B9 28µg 0µg 7%
Витамин K 12.7µg 3.8µg 7%
Крахмал 16.73g 7%
Витамин B5 0.27mg 5%
Витамин B3 0.81mg 0mg 5%
Витамин B6 0.068mg 0mg 5%
Фосфор 45mg 20mg 4%
Витамин B1 0.047mg 0mg 4%
Кальций 21mg 55mg 3%
Жиры 2.35g 0.1g 3%
Калий 105mg 3mg 3%
Магний 14mg 2mg 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 0.464g 0.014g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 0.013g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.3mg 0.51mg 1%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.86g 78.42g N/A
Сахар 2.63g 17.44g N/A
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Фруктоза 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +4670%
Содержит больше ЖирыЖиры +2250%
Содержит больше ВодаВода +499.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.3%
Содержит больше ДругоеДругое +301.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4453.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3048.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.