Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мушмула и Ананас

Сравнить

Инфографика

Мушмула vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +144%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше МарганецМарганец +526.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2433.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4680%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мушмула Ананас DV% diff.
Витамин C 1mg 47.8mg 52%
Марганец 0.148mg 0.927mg 34%
Витамин A 76µg 3µg 8%
Медь 0.04mg 0.11mg 8%
Витамин B1 0.019mg 0.079mg 5%
Калий 266mg 109mg 5%
Витамин B5 0.213mg 4%
Фосфор 27mg 8mg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин B3 0.18mg 0.5mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Клетчатка 1.7g 1.4g 1%
Холин 5.5mg 1%
Цинк 0.05mg 0.12mg 1%
Витамин B9 14µg 18µg 1%
Витамин B6 0.1mg 0.112mg 1%
Витамин B2 0.024mg 0.032mg 1%
Калорийность 47kcal 50kcal 0%
Белки 0.43g 0.54g 0%
Жиры 0.2g 0.12g 0%
Чистые углеводы 10.44g 11.72g N/A
Углеводы 12.14g 13.12g 0%
Магний 13mg 12mg 0%
Кальций 16mg 13mg 0%
Железо 0.28mg 0.29mg 0%
Сахар 9.85g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.04g 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.04g 0%
Триптофан 0.005mg 0.005mg 0%
Треонин 0.015mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.026mg 0.024mg 0%
Лизин 0.023mg 0.026mg 0%
Метионин 0.004mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.021mg 0%
Валин 0.021mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.007mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ДругоеДругое +127.3%
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.12g
Одинаковое количество вещества Вода ~86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.