Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Мушмула
  5. Сравнить
  6. Мушмула vs. Черимойя

Сравнить продукты Мушмула и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Мушмула vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +59.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Одинаковое количество вещества Калий ~287mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 92% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0.3% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30460%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +431.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +445.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +265.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.9%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +587.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мушмула Черимойя
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мушмула Черимойя Мнение
Калорийность 47kcal 75kcal Черимойя
Белки 0.43g 1.57g Черимойя
Жиры 0.2g 0.68g Черимойя
Витамин C 1mg 12.6mg Черимойя
10.44g 14.71g Черимойя
Углеводы 12.14g 17.71g Черимойя
Магний 13mg 17mg Черимойя
Кальций 16mg 10mg Мушмула
Калий 266mg 287mg Черимойя
Железо 0.28mg 0.27mg Мушмула
Сахар 12.87g Мушмула
Клетчатка 1.7g 3g Черимойя
Медь 0.04mg 0.069mg Черимойя
Цинк 0.05mg 0.16mg Черимойя
Фосфор 27mg 26mg Мушмула
Натрий 1mg 7mg Мушмула
Витамин A 1528IU 5IU Мушмула
Витамин A 76µg 0µg Мушмула
Витамин E 0.27mg Черимойя
Марганец 0.148mg 0.093mg Мушмула
Селен 0.6µg Мушмула
Витамин B1 0.019mg 0.101mg Черимойя
Витамин B2 0.024mg 0.131mg Черимойя
Витамин B3 0.18mg 0.644mg Черимойя
Витамин B5 0.345mg Черимойя
Витамин B6 0.1mg 0.257mg Черимойя
Витамин B9 14µg 23µg Черимойя
Насыщенные жиры 0.04g 0.233g Мушмула
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.055g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.188g Черимойя
Триптофан 0.005mg 0.031mg Черимойя
Треонин 0.015mg 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.015mg 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.026mg 0.063mg Черимойя
Лизин 0.023mg 0.042mg Черимойя
Метионин 0.004mg 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.014mg 0.042mg Черимойя
Валин 0.021mg 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.007mg 0.021mg Черимойя
Фруктоза 6.28g Черимойя
0.159g Черимойя
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мушмула Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мушмула
Мушмула vs Кумкват
Кумкват
Мушмула
Мушмула vs Хурма
Хурма
Мушмула
Мушмула vs Лонган
Лонган
Черимойя
Черимойя vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Черимойя
Черимойя vs Аннона сетчатая
Аннона сетчатая
Черимойя
Черимойя vs Фруктовый салат
Фруктовый салат

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Мушмула
16%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
10%
Мушмула
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мушмула
Мушмула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мушмула
Мушмула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мушмула
Мушмула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.193g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мушмула
Гликемический индекс продукта Мушмула ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мушмула
Мушмула дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.