Сравнить продукты Lotus root и Sweet potato leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+19.6%
Содержит
больше
Фосфор
+23.5%
Содержит
больше
Кальций
+73.3%
Содержит
больше
Магний
+204.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 508
Содержит
больше
Железо
+19.6%
Содержит
больше
Фосфор
+23.5%
Содержит
больше
Кальций
+73.3%
Содержит
больше
Магний
+204.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 508
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.156
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.156
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+95.4%
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Другое
+41.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.49
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Углеводы
+95.4%
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Другое
+41.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.49
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1040%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.02
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1040%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.02
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.33g | 3.52g |
|
|
| Белки | 2.6g | 2.49g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.51g |
|
| Углеводы | 17.23g | 8.82g |
|
| Калорийность | 74kcal | 42kcal |
|
| Клетчатка | 4.9g | 5.3g |
|
| Кальций | 45mg | 78mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.97mg |
|
| Магний | 23mg | 70mg |
|
| Фосфор | 100mg | 81mg |
|
| Калий | 556mg | 508mg |
|
| Натрий | 40mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.39mg |
|
|
| Медь | 0.257mg |
|
|
| Марганец | 0.261mg |
|
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 3778IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 189µg |
|
| Витамин C | 44mg | 11mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.156mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.345mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.13mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.051mg |
|
|
| Изолейцин | 0.054mg |
|
|
| Лейцин | 0.069mg |
|
|
| Лизин | 0.094mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.022mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.055mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.02g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.228g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
101%
Итоговая оценка минералов
30%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lotus root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах