Сравнить продукты Lotus seeds и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +91.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233% |
| Содержит больше МедьМедь | +116% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +845.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +366.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +941.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3746.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15074.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.388g | 58.877g | 146% |
| Жиры | 1.97g | 75.77g | 114% |
| Марганец | 2.318mg | 4.131mg | 79% |
| Фосфор | 626mg | 188mg | 63% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 12.061g | 53% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 1.195mg | 46% |
| Медь | 0.35mg | 0.756mg | 45% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Калий | 1368mg | 368mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.629mg | 0.275mg | 27% |
| Витамин B9 | 104µg | 11µg | 23% |
| Калорийность | 332kcal | 718kcal | 19% |
| Магний | 210mg | 130mg | 19% |
| Углеводы | 64.47g | 13.82g | 17% |
| Белки | 15.41g | 7.91g | 15% |
| Кальций | 163mg | 85mg | 8% |
| Селен | 3.6µg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.6mg | 2.473mg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.166g | 1.502g | 2% |
| Цинк | 1.05mg | 1.3mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.851mg | 0.758mg | 2% |
| Железо | 3.53mg | 3.69mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.162mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.47g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.221mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.747mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.765mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.215mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.985mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.267mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.767mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.991mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.43mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
40%
Итоговая оценка минералов
117%
122%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.731g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus seeds дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах